辅食小贴士
宝宝适合月龄：7月龄以上
哆咪小课堂：
孩子每日应吃几种多少种食物？
吃饭有指南，参考《中国居民膳食指南》的核心推荐，建议每日摄入的食物不少于12种，每周摄入的食物不少于25种，如果妈妈们能够自己发挥，那当然是多多益善了。
多种食物同吃会中毒吗？有食物相克吗？
看似是两个问题，其实是一个问题，多种食物互相搭配在一起只有好处，没有坏处，食物如手指，伸出后每个食物的能力高低不一致，互相搭配在一起取长补短，促进吸收，同样的营养素搭配后促进吸收营养更翻倍。吃饭的黄金宝典《中国居民膳食指南》中明确提出，食物之间没有食物相克，妈妈们就放心大胆的吃吧！
今天的辅食推荐，看似一份简单的五彩鱼片粥，其实蕴含了10种食材，距离一天12种食材的推荐，马上就要轻松达标啦！
宝宝健康，妈妈开心！
五彩鱼片粥
食物清单：三文鱼20g，胚芽米5g，四色小米3g，胡萝卜、西胡各10g，银鱼粉1g，核桃油适量
辅食制作步骤
1.把淘好的米放入锅中熬
2.西胡去皮切碎
3.胡萝卜切碎
4.三文鱼切小片备用
5.粥熬20分钟后放西胡碎和胡萝卜碎，最后放三文鱼片
6.粥熬粘稠后放银鱼粉搅拌均匀出锅
7.最后放几滴核桃油
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