伙计们～好好好如果您每天不知道吃什么，，下面我们就来说一说关于黑椒牛柳干拌面?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
黑椒牛柳干拌面
伙计们～好好好！
如果您每天不知道吃什么，
可以看看我的每日美食～
黑椒牛柳意面！
食材：
牛肉、洋葱、青椒、意面
做法：
1、牛肉切条，放入一勺料酒，半勺老抽，一勺生抽，一勺淀粉，半勺胡椒粉，抓匀，腌制10分钟。
2、调酱汁：一勺老抽、两勺生抽，三勺黑胡椒酱，一勺淀粉，半小碗清水，搅拌均匀备用。
3、洋葱切丝，青椒切段；意面煮熟，过凉水备用。
4、锅中倒油，牛肉炒熟盛出。
5、锅中留底油，放入洋葱和青椒，炒至断生，倒入意面，酱料汁和牛肉，大火翻炒均匀，即可出锅！
便利贴：
1、牛肉炒八分熟即可。
2、牛肉提前腌制过，再炒的时候不需要再放盐了。
一一科普：
意大利面的原料是杜兰小麦，属于最硬质的小麦品种之一，具有高密度、高蛋白质、高精度等特点。从营养成分角度来讲，这种硬小麦既含有丰富的蛋白质，又含有复合的碳水化合物，这种复合的碳水化合物在人体内分解比较缓慢，并不会引起血糖的迅速升高，因此对于糖尿病患者，意大利面可以用来作为主要的食物。
快快跟我一起做起来吧！
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