知乎有人问：“不自律是什么体验？”
有一个高赞的回答：你会在踌躇满志和后悔遗憾之间反复切换。
生活的我们，是不是也是如此呢？
每天晚上的时候，都想着每天要早起，去锻炼身体，然后复习、看书什么的，然而到了第二天早上，起不来。
自律看起来虽然很简单，但能长期坚持自律，都是优秀的人，她的人生也是非常的精彩。
曾听过一句话：
人生就像射箭，梦想就像箭靶子，如果没有箭靶子，你每天的拉弓就毫不意义。
人这一生，想要自己的人生更好意义，无疑就是自律。
所以，人生最顶级的自律：读书，运动，早睡。
01
读书
在知乎看见过一个问题：“我读过很多书，但后来大部分都忘记了，那读书的意义是什么？”
有个高赞回答：“当我还是孩子时，我吃过很多事物，现在已经记不起吃过什么了。但可以肯定的是，它们中的一部分已经长成了我的骨头和肉。读书对人的改变也是如此。”
其实，读书可以遇见更好的自己。
三毛曾说过：
“读书多了，容颜自然改变。许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成为眼烟云，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯。当然，也能显露在生活和文字中。”
在生活中，你读过的每一本书，在你的成长岁月里，都能带来无穷的力量，最后收获成功。
我国的文学家鲁迅先生，从小就认真学习，少年时，他在江南水师学堂读书，由于第一个学期成绩优异，学校奖励一枚金质奖章。
于是，他就拿到南京鼓楼街头卖掉，去买几本书和一串红辣椒，当晚上的比较寒冷的时候，他就摘下一颗辣椒，放在嘴里嚼，用这种方式激励自己在寒冷的夜里坚持读书。
最后，鲁迅的苦读书，成就了他，成为我国著名的文学家。
有一诗句写得非常的好：
“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”
的确是的，书中藏着无比的财富，在书中，可以成就更好的自己。
所以，每天给自己一点时间，坚持静下心来读书，那将会一点一滴地在改变着你，从此，给你的人生打开一个崭新的世界。
02
运动
有一句话：
“身体是革命的本钱”。
其实，我非常赞同这一句话，多运动，有一个健康的身体，在无形中给你增加了一笔财富。
如果你不多运动，没有一个好的身体，有病了，也不算钱，也买不来生命。
曾经在网上看见过一个视频，一个80岁的老奶奶，每天早上都坚持去晨跑和晚上练习瑜伽。
当时，我看见视频的时候，我根本不相信有80岁了，看上去特别的年轻。
我继续看下去是因为她每天坚持的运动，极少的生病，心态特别的好，就是她的这份坚持、自律，让大家目睹了她坚持、自律的成果，带来一个好的身体。
因此，我们要多运动，让自己的身体健康更加有活力。
达芬奇曾说过：
“运动是一切生命的源泉。”
生命不息，运动不止，人的身体器官都要在不停地运动，不然就会停止运动。
其实，我们也可以说，运动，是治愈一切的良药。
如果工作带给你压力，生活带给你焦虑、紧张，这时候记得多出去运动，清空自己的大脑，能让人有一个最好的放松方式，也能让人拥有一个良好的情绪。
运动的能力，决定你的人生质量。
所以，从现在开始，每天学会自律，让自己多运动，坚持运动，你的将来会发现你的人生，会有一个很大的变化。
03
早睡
有一句话：“早睡早起身体好”。
这一句话不仅仅是口号，如果一个人长期坚持自律，做到早睡早起，就会感觉身体发生可喜的变化。
因为睡眠的心态决定你的人生的状态。
我曾经看见我的朋友，有一段时间工作要天天加班，每天凌晨洗澡完成就开始躺在床上看视频、打游戏，一直到凌晨两点半才开始睡觉。
那段时间，我看见她的状态明显下降了好多，她自己也感觉到身体免疫力下降了，时不时经常发烧、感冒啥的。
后来，她慢慢的调整自己的作息时间，改变刷视频、打游戏的习惯，她的身体又恢复了，看上去精神了很多，充满活力了。
名医文挚说：“一夕不卧，百日不复”。
这说明了不按时睡觉，一晚上不睡觉的人，一百天都恢复不过来。
睡眠，影响一个人的身心健康，同时，也影响你的情绪和状态。
所以，我们要早睡早起，让自己劳逸结合，养精蓄锐，积蓄力量，就是最好的养生方式。
坚持自律，坚持早睡早起，让自己拥有一个健康的身体。
人生在世，你只有积极地坚持自律，多读书、多运动，坚持早睡，才能让自己遇到困难的时候，能有一颗平常心对待，什么问题困难都能迎刃而解。
愿你们都能做到自律，读书、运动、早睡，让你的人生达到新的高度，迎来崭新的世界。
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