秋冬面膜怎么做的步骤(敷再贵的面膜不如常喝这汤羹)(1)

三月份到了,北方这里又刮起了小春风,虽然现在很少出门,而且就算出门也都戴口罩,但还是无法避免皮肤出现干燥缺水的情况,看起来干巴巴的不水灵,那水分不足自然就容易长皱纹啦!我就是天生的大干皮,一年四季皮肤都干,只不过春季尤为严重,各种深度补水面霜加面膜强攻也只能缓解,上完妆有时还起皮,讨厌死了,所以我平时会特别留意一些护肤的心得。

首先就要做到多喝水,因为水分是人体组成的一种重要物质,成年人身体中的水分约占体重的60%-70%,人体的正常生理活动都离不开水分,也是绝大多数生命活动主要的存在介质,可以调节人体的酸碱平衡度和体温,并且起到一定的润滑作用。正常成年人每天需要饮用八杯水以上才能保证人体的水分需求。

秋冬面膜怎么做的步骤(敷再贵的面膜不如常喝这汤羹)(2)

说实话平时我在护肤品上也没少“投资”,面膜也是一买好几盒,但效果不太明显,其实这些东西也就是做做表面功夫,真正的保养还得由内而外。咱们身边就有很多便宜又好用的食材,例如银耳、红枣、枸杞等...银耳素来就被称为“平民的燕窝”,具有润肺滋补、美容养颜的作用,红枣则可以补充气血,枸杞可以明目抗衰老,用这些食材搭配在一起煲煮成汤羹,坚持每天喝一碗,比那护肤品和面膜还管用。最近我就经常煮木瓜牛奶银耳羹来喝,木瓜是深受女性朋友喜爱的水果,它的味道鲜甜又兼具食疗作用,含有丰富的胡萝卜素和维生素C,具有很强的抗氧化能力,美白肌肤的同时还能保持女性身材窈窕,因为加入了牛奶,香滑甜润超级好喝,做法非常简单,仙女们一定要试试哦!

秋冬面膜怎么做的步骤(敷再贵的面膜不如常喝这汤羹)(3)

【木瓜牛奶银耳羹】

所需食材:木瓜半个约300克 银耳8克 红枣20克 纯牛奶1盒 纯净水650毫升 枸杞3克 冰糖20-30克

制作步骤:

1.将银耳提前五、六个小时泡发,剪掉根部撕成小片,

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2.银耳放进小锅中,倒入纯净水没过银耳,大火煮沸改小火煮约半小时。

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3.用勺子挖出木瓜的籽,中间较软的果肉也去掉,刮去外皮切成小块备用。

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4.待银耳煮至黏稠状态加入冰糖,搅拌至冰糖融化。

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5.将木瓜和红枣放进去,再煮8-10分钟,别把木瓜煮烂了。

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6.倒入牛奶和洗净的枸杞搅拌均匀,煮两分钟关火即可。

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7.奶香浓郁、鲜甜润滑的木瓜牛奶银耳羹就完成了。

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8.口感超棒喝起来很舒服,强烈推荐哟!

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小贴士:

银耳选择品质好的,否则很难煮出黏稠软糯的口感,冰糖根据自己的口味添加,最后倒入牛奶别煮太久,容易开花,营养成分也被破坏了。

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