我是一个夜猫子，从高中开始就经常性熬到凌晨三四点才睡，有时候假期久一点，还会到第二天七八点才睡有时候到学校了，要早起，我就会强制自己改变作息时间，但熬夜的习惯真是改不掉，可想而知，我头发掉的有多么厉害一边害怕猝死，一边还在熬夜，下面我们就来说一说关于如何戒熬夜的习惯?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
如何戒熬夜的习惯
我是一个夜猫子，从高中开始就经常性熬到凌晨三四点才睡，有时候假期久一点，还会到第二天七八点才睡。有时候到学校了，要早起，我就会强制自己改变作息时间，但熬夜的习惯真是改不掉，可想而知，我头发掉的有多么厉害。一边害怕猝死，一边还在熬夜。
前几天又习惯性熬到凌晨一点多才睡，第二天爬起来上班，昨天晚上实在是太困了，十一点就睡了，今天醒来感觉状态还可以，脑子也很清醒，感觉早睡其实还挺好，但是每次都放不下手机。其实晚上啥也没做，但是时间就这样流逝了。
上班以后，发现只有晚上的时间才是属于自己的，所以一直想玩的久一些。休息日躺床上整个人都晕晕乎乎的，困了就睡过去了。感觉自己浪费了好多时间。
大家是怎么戒掉熬夜这个坏习惯的呢？
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