晒背的注意事项（晒背需要注意什么）

体弱者、高血压和心脏病患者应量力而行不能晒太久，下面我们就来说一说关于晒背的注意事项?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

晒背的注意事项

体弱者、高血压和心脏病患者应量力而行。不能晒太久。

小孩皮肤娇嫩也不宜久晒。建议在树荫下晒，晒的时间以舒服为宜，如果户外活动时间较长，可适度涂抹防晒霜。

别隔着玻璃晒。研究表明，隔着玻璃紫外线透过率不足50%，隔着玻璃晒太阳的作用很可能会打折。

夏季紫外线强烈，晒太阳一定要避开午后。时间可缩短至15分钟以内，以身体舒适为原则，不可强求。