我们每个人都会打喷嚏，按照国人的说法：一想、二骂、三惦记，也就是说不断打喷嚏是有人想你了。这个说法也得到古代人的“认可”，《诗经》中有记载女子“寤言不寐，愿言则嚏”的思君埋怨之情，苏东坡的“白发老颜谁肯记，晓来频嚏为何人”之说，而辛弃疾与友人的唱和《谒金门》中“因甚无个阿鹊地，没功夫说里”的阿鹊，就是打喷嚏的拟声词，看似历史悠久之说，打喷嚏是真的有人想你了吗？
人为什么会打喷嚏呢？
其实就是将异物排出的过程，当鼻粘膜受到异物的刺激，如病菌、细菌、过敏原等，位于鼻粘膜上的三叉神经开始工作，把刺激的感觉传入脑部，大脑皮层，即向肺部发出指令，让肺部加快吸气，进而储存大量气体，当气体越来越多，气压越来越高，到达一定程度会将异物从鼻腔里排出，这就是喷嚏。一句话总结，它是人体将鼻部有刺激的东西，去赶出去的一种应急手段。更为形象的比喻是：打喷嚏就像使用的微软系统的电脑，在死机时出现蓝屏一样是我们的鼻子在不自觉进行重启！它和咳嗽一样都是人体的一种自我保护，与思念没有关系。
应该怎样打喷嚏？
众所周知，喷嚏中会有很多的细菌，所以平时打喷嚏时，很多朋友都会用手捂住口鼻，这样确实可以阻挡部分口水沫喷出，但是这样做口水沫会附着在手上，如果不及时洗手，接触其他物体也会传播细菌病毒给他人，而且将口鼻全部捂住，使上呼吸道产生的压力无法缓解，压力会通过咽鼓管作用于耳部的骨膜，不利于耳部的健康，所以正确的做法是：打喷嚏时最好用纸巾捂住口鼻遮挡，然后将纸巾扔进垃圾桶里，如果没带纸巾，可以对着胳膊打，喷的口水虽然也会附着在衣服上但是会一定程度减少病毒的传播。打喷嚏的姿势也很有讲究，应采取坐姿已减少腹腔的压力变化。建议当鼻子发痒时，就坐好准备，如果站着的时候，可以选择双手扶着东西，也能减少冲击力。不少人有想打喷嚏打不出的经历，可以尝试对着亮光的地方可以打出。
微博：@营养师徐明磊
微信公众平台：营养师徐明磊
图片来源于网络，转载请联系本人
参考：健康智囊团《阿嚏，打喷嚏》
,
