同学们是不是在学习中
都遇到过这样的情况
每次计划想要学习的时候
总是因为一些这样那样的原因
慢慢就放弃了
过了一段时间
又突然开始学习
然后又放弃了
之后就一直在学习与不学之间无限循环
这种现象其实被称为“间歇性堕落”
当你产生上进的情绪时
堕落的情绪也随之出现了
所以怎么才能消灭堕落的情绪呢
就是要先把上进扼杀在摇篮里
这样你就
......
变成持续性堕落了
开个玩笑
回到正题
那么到底如何才能正确避免间歇性堕落呢？
这下就该轮到僧僧闪亮登场啦
第一心态要放平不要浮躁
现在很多同学因为学习压力大
成绩一直不太理想
非常急迫地想一步登天
僧僧告诉大家这是不可能的
俗话说
一口吃不成个胖子
你得慢慢吃
脂肪才能逐渐堆积
所以学习也同理
要经过日积月累
一步一个脚印才能有所提高
所以千万不要浮躁
不要心急
因为急也没有用的啦
还可能会导致成绩退步
所以还不如踏踏实实把心放在肚子里
按部就班的学习
第二不能骄傲
不要因为一次考试的进步
就骄傲自满
当你比其他同学成绩好的时候
你可以骄傲那么一会会儿
不能太久哦
因为你要明白
自己最终的目标是什么
你最终的目标不是局限于超过几个同学
而是要往远看
比如
考上一所理想的大学等等
当你的目标变大的时候
你会觉得提升这点成绩根本不算什么
还是要继续努力
往前冲！
骄傲的感觉自然而然就消失啦
出现间歇性堕落的原因之一
就是因为你遇到了一些挑战
但你不敢面对
没有勇气
所以只能说一句“算了吧”
当你缓过劲之后
你就会继续开始学习
之后又会遇到相同的挑战
所以遇到挑战的时候
不要怕
要勇敢地去面对它
成功的关键钥匙
就是勇气
举个例子
你准备每天跑5公里
刚开始会觉得还可以我能坚持
慢慢地会觉得越来越累
当身体进入一个疲惫期以后
你就会产生放弃的念头
如果你努力克服过去了
也就过去了
但是你要是放弃了
之后有一天再开始跑步
那么你的身体又会循环出现疲惫期
所以你永远也就迈不过这个坎
就会一直恶性循环
当你因为间歇性堕落
而导致计划失败的时候
不要和自己过不去
也不要和别人过不去
这样只会越来越糟糕
同学们是不是也都有以下的感受
比如：
如果我不玩手机，作业就不会写不完了
如果我不跟朋友开黑，运动打卡就不会完不成了
如果我没有放弃做练习题，成绩就不会这么差了
所以当你自己心里反复这么想的时候
你会开始负能量爆棚
无限自责、自我否定
就从间歇性堕落变成持续性堕落了
我们没有必要因为一时的放纵
而质疑自己
哪有那么多如果
做都做了，后悔也没什么用啊
所以不要让自己处于负能量中无法自拔
求求你，放过自己吧
开开心心的不香吗？
每次僧僧自己在屋子里学习的时候
都觉得很不安全
当然不是人身安全
而是“学习”的安全
桌子边上摆着手机
旁边放着平板
书桌上都是小说......
这些对于僧僧来说都是满满的诱惑啊！
就算什么都没有
我的脑子也会时不时地胡思乱想
一会想想中午吃什么？
待会去干什么？
他跟我关系为什么不好啊？
等等
马上就觉得管不住自己的时候
救星来了
可以找你的小伙伴监督你的学习
而且是有惩罚机制的那种
比如
如果你没完成写题30分钟，就......
惩罚自行决定
最好可怕一点
这样才会有效果
虽然现在的同学们学习压力都很大
每个同学都想鼓足劲儿往前冲
所以会没日没夜强迫自己学习
导致身心俱疲
其实这样是大错特错的
不管怎么学习
也都应该留给自己喘口气的时间吧
不要把自己绷得太紧
就比如一根绳子
绷得太紧了之后
很容易就断了
所以时不时地也要放松一下
劳逸结合才会提高自己的效率
当然僧僧指的劳逸结合是指
学习中抽空放松一下
而不是玩的时候抽空学会儿习
要是这样你就要挨打了
说来说去
其实间隙性歇堕落并不可怕
只要用对了方法
就可以轻而易举地将它打败
所以同学们不要害怕
用平常心应对
就算失败了也不要紧
爬起来给它一巴掌
大不了从头再来
冲鸭！
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