补气补血吃什么好（吃什么可以补气补血）

气血不足是气虚和血虚共同致病的气虚一般是指脾胃气虚，主要是饮食不规律，贪吃冷饮或疲劳过度导致主要表现是气短乏力，食欲不振，腹胀腹泻血虚是指心血不足，一般是脾胃虚弱导致气血生化无源，思虑忧愁，暗耗心血，或经期延长等慢性出血，下面我们就来说一说关于补气补血吃什么好?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

补气补血吃什么好

气血不足是气虚和血虚共同致病的。气虚一般是指脾胃气虚，主要是饮食不规律，贪吃冷饮或疲劳过度导致。主要表现是气短乏力，食欲不振，腹胀腹泻。血虚是指心血不足，一般是脾胃虚弱导致气血生化无源，思虑忧愁，暗耗心血，或经期延长等慢性出血。

治疗是健脾养血，可以吃薏米仁、桂圆熬粥。如果气虚症状明显，吃茯苓或单吃薏米仁。如果血虚症状明显，吃桂圆或枸杞，但是食物药力薄弱，短时间看不到效果，还得药物治疗，可以吃归脾丸。如果舌苔厚腻，是气血不足夹湿，加平胃片去湿。