凉拌芦笋如何做好吃又营养(告别夏天凉拌芦笋)(1)

秋天来了,终于不用再承受40度的高温,做了一道凉拌芦笋,清新爽口,告别一下夏天

By 吃个东西

用料

做法步骤

凉拌芦笋如何做好吃又营养(告别夏天凉拌芦笋)(2)

1、蒜切末

凉拌芦笋如何做好吃又营养(告别夏天凉拌芦笋)(3)

2、芦笋洗净切段

凉拌芦笋如何做好吃又营养(告别夏天凉拌芦笋)(4)

3、烧一锅清水

凉拌芦笋如何做好吃又营养(告别夏天凉拌芦笋)(5)

4、水开下芦笋烫一分钟

凉拌芦笋如何做好吃又营养(告别夏天凉拌芦笋)(6)

5、取出烫好的芦笋

凉拌芦笋如何做好吃又营养(告别夏天凉拌芦笋)(7)

6、过冷水降温

凉拌芦笋如何做好吃又营养(告别夏天凉拌芦笋)(8)

7、然后沥干水分摆盘

凉拌芦笋如何做好吃又营养(告别夏天凉拌芦笋)(9)

8、盐、蚝油、鸡精、糖、生抽,清水兑一碗味汁,加入蒜末辣椒碎拌匀

凉拌芦笋如何做好吃又营养(告别夏天凉拌芦笋)(10)

9、淋在芦笋表面

凉拌芦笋如何做好吃又营养(告别夏天凉拌芦笋)(11)

10、装盘食用

小贴士

芦笋绰烫时间不宜太久,熟了即可捞出,立即过冷水

----------

豆果美食,家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台;

85万道美食菜谱,任您挑选,可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。

,