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今年我30岁了，虽然是虚岁，但因为未婚未育，我妥妥地感受到了周围人对我的另眼看待。
上个礼拜，二姑发微信跟我说，有个离异无子的男性，人还不错，希望找个女性再婚，不介意女方的年龄。
二姑劝我说，差不多就得了，不要挑三拣四，也不要总说不想结婚，女性年龄越大，越不值钱，再过几年，离异的都不一定要你了。
原来30岁的我，在相亲市场，已经是个“次等品”，只剩下不介意女性年龄的人可供选择了。
在我20岁时，觉得30岁很遥远。但27，28岁时，自己开始担忧年龄的增长，可减龄这个事情，永远只存在精修的图片上。
30岁似乎是女性人生的重要分水岭。只要过了30岁，每增长一岁，你的人生价值就少一分。
如果你也曾这般的担忧，那我告诉你，完全不必在意这些偏见，不管男女，皮囊都只是一副皮囊，阅历给你带来的气质，永远胜过外表。
以下是我给步入30岁的女性的一些建议，如果你听进去了，我相信你的人生一定会有很大的改善，全文共2200字，要认真看到最后哦。
01.努力提升自己，学到的才是自己的
之前看到一句话：
”终身学习的女人，魅力无穷。“
在这个瞬息万变的时代，如果选择固步自封，无异于将自己处于被社会淘汰的边缘。
只有不断保持学习力的女性，才能不断提升自己， 才能始终保持独立的姿态，不讨好别人，不委屈自己。
曾经读过的书，沉淀的知识，都会变成我们独立的能力跟底气。
现在的我，给自己定的目标是：每天听一本书，做笔记；学习英语1小时，练习字帖1小时，看书2小时，运动35-60分钟，冥想10-20分钟。
听书之前没买会员，没有算入；蓝色的是英语学习
02.少刷朋友圈，不发负面动态
我的朋友圈已经关闭了，因为浏览朋友圈很花费时间，而且刷完圈，留下的只有焦虑。
30岁，总刷到别人生活的岁月静好，对比自己一地鸡毛的生活，焦虑多少还是会有的，既然无法避免，何不远离。
另外，不要总在朋友圈抱怨生活，工作的艰辛。每个人活得都不轻松，没必要给别人留下负面的形象。
03.学会赚钱，好好理财
如果你跟我一样是未婚，那我建议你，一定要多拓展自己的思维，多赚钱，但这不是让我们唯利是图，而是多些钱可以给我们更多生活的底气。
如果你已结婚了，我建议你，哪怕自己是全职妈妈，也要找一份兼职，有收入，你的话语才有分量，经济独立后，才能谈精神独立！
赚到的钱，该花的钱，投资自己的钱，要舍得花。不断买买买剁手的钱，就省下来，好好地守着，多点钱，自己选择的道路也就多了。
04.学会好好爱自己，学会为自己发声
之前有本书特别火，叫《你的善良，必须有点锋芒》。做人要做个善良的人，但那并不是说自己要一味地忍让！
不管是在生活中，职场中，还是婚姻中，不是自己的过失，造成的错误，一定要解释清楚，不要善良得替别人背黑锅。年龄越大，犯错的成本越高，越难被人原谅。
永远不要委屈自己，去卑微得讨好别人，你都不爱自己，谁还会给你爱？
05.远离负能量的人
30岁的我们，应该定期地清理自己的“朋友圈”。对于出口就是各种抱怨，整天发牢骚的人，可以适当地远离，因为她们会消磨你对生活的热情。
06.好好保养自己的皮肤
我这两年，明显地感觉自己的皮肤状态不如之前，但我明白，这是岁月带给我的痕迹， 也是过往的阅历，在我脸上留下的印记，我不会担忧。
每天尽量坚持早睡早起，再名贵的保养品，也不及睡眠给我们带来的滋养大。
请记住，我们的自我保养，永远不是为了取悦异性，而是取悦自己，让自己始终是最佳状态的自己！
07.坚持运动，清淡饮食
随着年龄的增长，人的基础代谢率会逐渐减缓，很多中年人发福就是因为这个原因。
我们无需恐惧自然的规律，只需要保持运动的习惯，并减少吃油腻重口味的食物，减少肠胃负担，就能避免大腹便便。
运动不需要是大汗淋漓的那种，舒缓的瑜伽， 慢跑都可以起到同样的效果。
我自己每次意志消沉时，就会练动感一点，比如舞蹈，HIIT， 拳击等，每次焦躁了，就练舒缓的瑜伽跟冥想。
运动，可以让我们迅速恢复活力，还能结交更多志同道合的朋友，何乐而不为呢？
08.不恋爱脑，始终保持独立
永远不要将自己全身心地交付给另外一个人，你会失去自我，对方也会觉得窒息，继而远离你。
27岁那年，我疯狂地爱上一个男生，每天的喜怒哀乐都随他，最终两个人无疾而终。我后来反省自己，一个重要原因，是自己太依赖他，失去了自我。
30岁的我们，有了一定的社会阅历，一定不要再被偶像剧洗脑，而要有自己的底线，在恋爱中，婚姻中，知分寸，懂进退，保持独立的姿态。
09.懂得管理自己的情绪。
三毛曾说：
“少计较一些事，心里在意纠结的事少了，人自然变得平津，也更容易快乐。”
人生在世，不如意之事，十有八九。 我们短短的几十年，如果都消磨在负面情绪上，实在是太可惜了。
我之前特别羡慕一个同事，她总是一副云淡风轻的心态，去面对各种复杂的事情。真正做到，“不以物喜，不以己悲”。
经历了不少大风大浪的我们，也应该始终管理好自己的情绪，不让自己的不恰当情绪伤害到无辜的人。
10.不要放弃自我的探索，去做自己喜欢做的事情。
年龄，终究不过是一个数字而已。
在这个较为自由的时代，有70岁学画画的奶奶，有60岁练书法的爷爷，有50岁上大学的人，每个人都在不懈地探索自我的潜能。
有人说：
“人只要还有能让自己倾注所有的东西，那么，就永远不会真正地老去。”
找到自己喜欢的事情，坚持不懈地去做，让岁月成为我们成功的垫脚石， 让我们飞得更高，看得更远！
写到最后阿一想把江疏影的话，分享给认真的你：
18岁的你漂亮，
不是你漂亮，是18岁漂亮。
30岁的你漂亮，
不是30岁漂亮，是你漂亮。
很感激你能读到最好，真棒！希望阿一认真写了三个多小时的文章，能对你有用~
点个赞，给阿一来个小鼓励吧，不要忘了鼓励自己，你的人生可以更开挂！
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作者介绍：
温暖的阿一，一个摆脱躁郁症，重回健康的撰稿人。专注分享个人成长干货，兼文学，心理学知识。关注我，一起成长，活出自我！
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