一粒米有多少克

普通北方大米600粒左右为五十克，这种米为子粒饱满的优质米，一粒米大概是十二分之一克大米的营养十分丰富，是中国人民的主要食粮之一，下面我们就来说一说关于一粒米有多少克?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

一粒米有多少克

普通北方大米600粒左右为五十克，这种米为子粒饱满的优质米，一粒米大概是十二分之一克。大米的营养十分丰富，是中国人民的主要食粮之一。

以粳米为例，蛋氨酸125毫克，缬氨酸394毫克，亮氨酸610毫克，异亮氨酸251毫克，苏氨酸280毫克，苯丙氨酸394毫克，色氨酸122毫克，赖氨酸255毫克等多种营养物质。

一粒大米十二分之一克，普通北方大米600粒左右为五十克，这种米为子粒饱满的优质米。大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品，大米含有稻米中近64%的营养物质和90%以上的人体所需的营养元素，同时是中国大部分地区人民的主要食品。

大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。