每一则健身故事，都是一粒精神氮泵！
不知从什么时候开始，娱乐圈内流行起来了小鲜肉这一个称号。最近几年的娱乐圈内经常的会被各种小鲜肉刷屏，这些男生们一个个的身材纤瘦，而且脸上画上精致的妆容更是正常不过了。
不过，随着网络的发达，现在不光小鲜肉火了，老干部，老鲜肉也都跟着火了起来。
说到老年人，大家脑海中首先浮现出来的一定都是那种白发苍苍，行动迟缓的模样，不过也有相当多的人改变了大家对老年人的看法。
比如我们本期精神氮泵主题要说到的张双利。
张双利就是网上非常火的时尚老大爷，说到张双利这个名字大家可能会比较陌生，但是只要一看到照片，相信大家应该就都会很面熟了。
虽然张双利现在已经67岁了，但是张双利的心态却还是像年轻人一样。而张双利也是凭借着自己异于同龄人的心态以及身体状况而吸引了一大批的粉丝，甚至还有网友们称他为“最不省心老大爷”！
张双利人老心不老，虽然年纪很大了，但是张双利却还是会经常的去健身房里面加强自己的锻炼。
平时的时候张双利还喜欢玩滑板，打拳击，玩游戏，比如他cos的王者荣耀中的黄忠，就被诸多网友称赞太像了！
通过张双利的个人社交账号我们能够看到，现在的张双利除了外表上看起来有一些老态以外，其余的不管是行为举止还是穿衣打扮都和年轻人有的一拼，甚至有些时候张双利打扮的比年轻人还要时尚潮流！
虽然岁月不饶人，重回年轻的时候一直都是众多人心目中最大的愿望。不过张双利却说到：不想回去，现在多精彩！
不得不说，张双利在这个年纪还能够拥有如此气魄和如此积极的心态，真的是一般人难以企及。
在张双利的身上，不管是潮流风，休闲风，欧美风还是摇滚风，张双利都能够完美的驾驭。
看到了这样的张双利以后，我们才终于明白为什么张双利会说不想回去了。如果我们到了这个年纪的时候还能够活成张双利的这番模样，相信我们也不会想回去的吧？
而张双利之所以能够让自己如此年轻，自然也是离不开张双利身上的那一身肌肉了。
张双利的身材让很多的年轻人都望尘莫及，而张双利却能够做到，由此可见张双利为此耗费了多少的精力，下了多少的功夫，他所付出的努力也是一般人所不能够想象的。
我们都知道，年纪越大身体的素质就会变得越差。
随着年纪的增长，我们的器官功能会逐渐的衰退，骨骼也会变得越来越老化，甚至还会出现骨质疏松等身体疾病，而坚持健身则是能够帮助我们缓解这些症状。
坚持锻炼能够增加我们体内的肌肉含量，肌肉含量增加了以后才能够更好的来保护我们的身体器官以及我们的骨骼。
同时还能促进我们人体的矿物质的吸收，从而起到强身健体的目的。
此外，长时间坚持健身，还能够增强我们的血管功能，提升我们的心肺能力。更加重要的是，坚持锻炼还能够让我们拥有一个相对年轻的外表，以及一颗阳光开朗的内心。
当然，经常进行健身运动，主要能从这3个方面让我们变得更健康。
1.缓解压力，让自己更乐观。经常参加运动的人，往往具备更大的承压能力，这是因为撸铁的过程中也是痛苦与快乐并存的。如果连那种痛都能承受，生活中的那些压力也就不值一提了。
当然，每个人解压的方式都不同。有人喜欢听音乐，看电影来放松，有些人则喜欢大吃一顿，还有很多人喜欢通过运动来让自己的心情变得更好。
无论你喜欢哪种方式，都要坚持执行下去来对抗生活的诸多压力。
其实为了健康，改善体型也是非常多的人运动健身的初衷，他们的目的不只是为了出点汗，减减压而已，他们希望多做些运动能让自己变得更有魅力。
比如有些人开始很瘦，但是通过运动健身实现增肌之后，整个人比以前更加的有气势，更加自信，同时穿衣打扮也更加好看。
肌肉是我们体内消耗最大的一部分，经常运动健身可以为你带来更多的肌肉生长。
而提升肌肉含量意味着什么呢？
意味着我们可以比普通人燃烧更多的脂肪，即使什么都不做。
比如同等身高体重的A和B去肯德基吃了一顿一模一样的汉堡包，A体内的肌肉量较高，那么A就会比B消耗的热量要多，反之B变胖的可能性就要大于A。
而且经常运动健身可以让你的代谢更加稳定，也可以避免很多代谢相关的疾病发生。
注：图片来源于网络，如有侵权，请联系作者删除。
本文编辑：西鲁
,
