一，宝宝多吃一些清淡易消化的食物，少吃多餐，如吃一些玉米粉，麦片儿等，现在是夏季，是可以吃一些蔬菜水果牛奶豆类的食物的，这些都有利于消化吸收的，促进食欲的功效。
二，宝宝饮食要有规律性，一日三餐正常饮食，即使是在厌食期，也要让宝宝适当的吃一些，养成饮食习惯，不要把零食当主食，这样会加重偏食厌食，影响宝宝发育的。
三，在厌食间要忌口，不要吃油腻的食物，和生冷的食物，一些饮料，巧克力，肉类油炸食品，这些都会加重胃的负担，影响消化吸收，加重厌食的。
总之，只要控制宝宝的饮食，调理饮食规律，就可以改善和预防厌食的。
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