很喜欢的一句话：每个阶段全力以赴，才能改变平庸碌碌的人生。
人们总是认为年轻的时候全力以赴是理所应当的，等到退休了，就不用全力以赴了，因为除了平庸只剩碌碌了。
其实在我看来，不论是工作阶段还是退休阶段，都应该全力以赴，过好余生，这样自己活的充实，也少给别人添麻烦。
学习不能停。退休后空闲时间多了，做完必要的家务活，安静的读点书，修身养性，启发心智，动手写写感想，记录日常生活，既锻炼了大脑，又增加了生活的乐趣，丰富了精神境界。学习不只局限于读书，学习一种乐器，学习一种舞蹈，学习一项技能，都会提高自信心，摆脱空虚寂寞，减少痴呆、焦虑、抑郁，对身体健康有好处。
这个阶段，锻炼更要全力以赴。好多人退休后就不愿出门了，整天宅在家里，除了吃饭睡觉就是看手机刷抖音，很少锻炼，几年下来，不光人老了一截，还身体肥胖让人惨不忍睹。所以退休了仍然要有规律的作息时间，按时起床，按时吃饭，强迫自己走出去，看看风景，散散步，跳跳舞都行，如果能跑步、打球、气功、瑜伽，那就更好了。
全力以赴吃好。现在有一种错误的观念认为吃得越清淡越好，导致有些人只吃蔬菜，不吃肉，不吃鸡蛋，不喝牛奶，长期下去造成营养不良，高血压心脏病同样会找上门来的。要想身体好，各种食物都要吃，全面吸收营养，全力以赴过好下半生。
