喜欢吃香蕉的人非常多，香蕉不仅营养丰富而且口感和味道都非常好，被称为“智慧之果”和“快乐之果”，多吃香蕉可以通肠通便，对消化非常好。
香蕉什么时间吃最好？
上午10点上午10点是吃香蕉的好时机，此时间距离早餐和午餐有一段距离，能暂时缓解饥饿感，为身体提供热量，同时能减少午饭的摄入量。对于长时间面对电脑的人吃根香蕉能防辐射，缓解紧张的情绪。
下午16点经历了一大半天繁忙工作，下午4点容易感觉到疲惫，此时会感到饥饿，可以吃一根高热量香蕉，能及时补充能量，同时能减少晚餐摄入量，帮助减肥。
饭后吃香蕉香蕉是润肠通便的绝佳食物，在饭后可以吃香蕉的，但一定要注意在饭后半小时再吃香蕉，这样可以加快肠胃蠕动，不会使身体增胖。在选择香蕉的时候，一定要选择熟透的香蕉，因为不熟的香蕉会对胃部造成影响。而且不能空腹吃香蕉，会对肠胃造成刺激，长时间空腹吃香蕉容易造成心肌梗塞。香蕉中富含较多的镁元素，空腹吃香蕉的话，身体里的镁元素会增加，不利于身体健康。（高级记者 陈贤义）
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