有些朋友在冬天的时候,容易出现手脚冰冷,精神倦怠、胃胀胃寒等情况,这些都是气血不足、脾胃虚寒的表现。这种情况适合在三伏天进行干预,增加身体的阳气排出寒气。在三伏天的时候,人的阳气是最旺盛的,这个时候可以利用气候的温阳加上饮食,可以将身体里面残留的寒气凝气排出体外,从而治疗积累已久的老寒病
推荐这款温阳养胃的汤水
胡椒猪肚鸡汤温阳驱寒,健脾养胃
党参:
党参是一种味甘平,归脾肺经的食物,主要有着补脾益肺、生津养阴等好处,主要用在脾胃虚弱,肺虚喘咳、津伤口渴,体虚体弱等情况。
枸杞:
枸杞是一种能够补肝肾、清肝明目的食材,经常食用对身体有不错的好处。
【食材】白胡椒20g 猪肚1个 鸡半只 党参20g 红枣3颗 枸杞子15g 生姜30g
【做法】将猪肚清洗干净,去除表面的粘液筋膜,在猪肚里面塞入白胡椒,用牙签穿插封口,连同其他食材一起放入锅中,武火煮沸,转文火煮一个小时。
【注意事项】煮汤的时候,建议枸杞是最后放的,因为煮久之后会影响汤水的口感和效果。
吃了寒冷食物或者喝了冷饮觉得肚子胀的人,喝这个汤胃会很舒服,一周喝1-2次,坚持一个小天,可以改善虚寒体质。
穴位保健除了饮食方面,还可以通过艾灸的形式治疗肠胃虚寒的疾病,今天就来介绍这几个穴位,同样可以温补脾阳、健脾止泻的作用。
【中脘穴】
中脘穴位于任脉,有着疏肝养胃、消食导滞、何为健脾、降逆利水的作用。
取穴方法:
胸骨最下方的剑突与肚脐连线的中点,就是中脘穴。
【气海穴】
气海穴也是属于任脉,有着治疗妇科疾病,腰痛、食欲不振、夜尿症等情况。
取穴方法:
气海穴位于肚脐正下方1.5寸的位置,大约是2根手指的位置。
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