红豆莲子百合糊怎么做(莲子百合红豆浆的做法)(1)

养生功效:莲子百合红豆浆,能促进人体铁的吸收,从而能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,它还有较强的补肾养血、滋阴润和健脑抗衰老功效,同时还有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用,经常食用它,身体保健康!

By lxp幸福

用料

做法步骤

红豆莲子百合糊怎么做(莲子百合红豆浆的做法)(2)

1、红豆、陈皮、莲子、百合分别洗净,莲子去心,冰糖研碎待用。

红豆莲子百合糊怎么做(莲子百合红豆浆的做法)(3)

2、将洗好的红豆、陈皮、莲子、百合全部放入豆浆机的杯体中

红豆莲子百合糊怎么做(莲子百合红豆浆的做法)(4)

3、添加清水至1200ml处

红豆莲子百合糊怎么做(莲子百合红豆浆的做法)(5)

4、按下“豆浆”键,启动开关按钮,煮至听到破壁机发出“滴、滴”的响声,莲子百合红豆糊就做好了。

红豆莲子百合糊怎么做(莲子百合红豆浆的做法)(6)

5、将做好的莲子百合红豆糊,盛出,加入冰糖搅拌均匀,即可饮用了

小贴士

莲子最忌受潮受热,受潮易生蛀虫,受热莲心的苦味会渗入莲肉,因此,莲子应存放于干爽通风处。

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