俗话说“十女九痔”，虽然有点夸张，但也形象的说明了痔疮在女性群体中非常常见。从临床上来看，痔疮在成年人中的发病率接近50%。而经过普查发现，女性比男性的痔疮发病率要高出13.1%。
痔疮为何更偏爱女性？这还得从痔疮的形成和女性特有的生理结构说起。今天我们就请【便秘真实世界研究】医生团的李旭照医生来给大家讲解一下女性痔疮的相关知识。
痔疮的形成
在医学上我们认为痔疮是人体的正常血管组织扩大迂曲所形成的病理性改变。
痔疮的本身是人体正常的血管团，但当这个血管团受压，局部压力增大，如果不能及时解除压力，就会形成一个向外膨出的团。而这个向外膨出的“团”，以及这个“团”脱离后形成的“脱垂”，就是我们所说的痔疮。
按照生长位置的不同，痔疮又可为内痔(肛门内)、外痔(肛门外)、混合痔（肛门内外）。
一般情况下，正常人的肛周血管不会轻易发生痔疮。但如果遇到一些特殊情况，这块血管团就会被不怀好意的攻击，而女性往往更容易受到“攻击”。
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02女性与痔疮的不解之缘
女性与痔疮的不解之缘，往往与几个特殊的时期脱不了干系——月经期、怀孕期、生产时、产褥期。
在月经期和怀孕期，女性盆腔脏器充血明显，血液回流不畅，淤积在直肠末端和肛门处，导致肛门静脉血管的负担明显加重，引起大便间隔时间延长或者排便困难，久而久之就会诱发痔疮。
尤其是到了怀孕后期，准妈妈肚子越来越大。胎儿压迫直肠，不仅造成排便困难，而且使直肠肛门静脉回流发生障碍，导致痔静脉丛淤血扩张。
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生产时，自然分娩的孕妈用力生产将胎儿推出产道的过程中，会压迫到阴道后方的直肠，增加了直肠肛门处血液回流的障碍，也可能将原有的痔疮从肛门中挤出来，导致问题更加严重。
然而还没有完，到了产褥期，也就是生完宝宝后。由于没有了胎儿的压迫，盆腔内明显空虚，腹部肌肉也变得松弛无力，便意迟钝和排便无力随之而来。
加上坐月子时，新手妈妈相对虚弱，活动量比平时减少，肠蠕动不足，造成便秘，这又给痔疮以可乘之机。
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除了上述的几个特殊时期，还有一些原因会导致痔疮更青睐女性。
1、久坐、久站：由于职业因素导致的久坐和久站，比如白领和老师，长期地保持一个姿势，缺乏下肢锻炼，使直肠静脉血流困难，直肠底部出血血液淤积，从而导致肛门粘膜充血，诱发痔疮。
2、饮食习惯不好：爱吃辛辣刺激的食物、喜欢饮酒，都会对肛门粘膜产生刺激，导致肛门充血。
3、女性更容易发生便秘，便秘与痔疮如影随形。一般情况下，长期的便秘都会诱发痔疮的发生。在之前的文章中我们解释过女性更容易便秘的原因，也就不难理解为什么痔疮会更容易缠上女性。
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一言以蔽之，所有可能对肛门血管产生压力的行为，都有可能让痔疮萌生，菊花不保。
03得了痔疮请注意
得了痔疮先不要慌，毕竟身边的有人可能和你“同病相怜”。但这也不代表你可以轻视它，毕竟痔疮发作时“如坐针毡”，滋味还是很不好受的。
管理痔疮，不让它发作，日常生活还得注意以下6点：
1、不要久坐、久站。说到底，还是要多活动活动，一个姿势保持久了就提醒自己走动一下，下班后也别宅在家，可以报个舞蹈班、瑜伽班运动起来。
2、合理调整饮食结构。不要贪吃辛辣刺激的食物，多吃咸淡合适的食物和粗纤维的食物，这样不仅能很好的预防便秘，还能抑制痔疮发作。
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3、练习提肛运动。提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对预防痔疮有很大功效。
具体的做法是有规律的收缩肛门，吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门保持2~3秒钟，呼气时放松，静息2~3秒钟，以此循环重复。
建议早晚各做一组提肛运动的练习，每次不少于30下。
4、温水坐浴。可以每晚用 37℃ 左右的温水坐浴10分钟，能有效加速静脉血液循环，消除水肿。
5、保持菊部清洁。每次排便后都用温水冲洗干净屁股，以免滋生细菌。
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6、积极治疗便秘。道理上面已经说了，便秘已经很让人抓狂了，千万别让便秘加重产生痔疮，配合医生采取有效措施积极治疗便秘非常重要。
以上6种方法都是在实践中被证明有效的，得了痔疮的朋友赶快行动起来，别让一个小肉团让你坐立难安。总之，不要等到痛了，才想起爱惜自己。
参考文献：
[1] 杨洋.痔疮的发病与治疗[J].世界最新医学信息文摘，2019,19(88):40-41.
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