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教你一步步学会算命(你也可以给自己及家人)(1)

科学预测心血管疾病的发生风险!

朋友,你,相信命吗?

不要慌,这里还是那个正经的心血管频道小编。

众所周知,心血管疾病的发生受到多种因素的共同影响,包括不良生活习惯、遗传因素、环境因素、年龄等等。你也许知道哪些东西会让心血管疾病发生的风险增加,但不一定了解增加了多少,所以依旧抱着无所谓的态度。

但是不久前,我国首部心血管病风险评估指南《中国心血管病风险评估和管理指南》正式发布,着重介绍了我国开展心血管病风险评估的指导方案。这意味着,广大医务工作者和普通大众有了官方“科学算命”方案,只需三步,就可以知道自己以及家人朋友将来患上心血管病的概率!

教你一步步学会算命(你也可以给自己及家人)(2)

官方的“科学算命”只需三步!

第一步,打开指南提供的风险评估工具(均为免费开放):网站(http://www.cvdrisk.com.cn)或“心脑血管风险”手机APP(扫描二维码即可下载安装);

教你一步步学会算命(你也可以给自己及家人)(3)

第二步,正确输入相关个人数据;

教你一步步学会算命(你也可以给自己及家人)(4)

第三步,点击提交按钮,“算命”结束,谜底揭晓;

教你一步步学会算命(你也可以给自己及家人)(5)

长舒一口气。步骤虽简单但结果刺激啊,不打算给自己以及家人朋友测测吗?

“科学算命”也分“国产”和“进口”?

最早的心血管病风险评估模型要追溯到1976年,弗莱明翰心脏研究(FHS)提出危险因素概念。

此外,还有欧洲的系统性冠状动脉风险评估模型(SCORE),英国的Q-风险指数(QRISK)模型,以及美国针对ASCVD风险评估的多队列合并方程模型(PCE),均为欧美国家主要的心血管病10年风险评估模型。

然而研究人员发现,中国的疾病谱、心血管危险因素流行情况和西方存在差异,且近20年来变化更加明显,西方人群建立的模型不适于我国心血管病风险评估。中国人的“命”还得中国人自己“算”!

中国动脉粥样硬化性心血管疾病风险预测(China-PAR)研究整合了覆盖我国南北方、城乡地区最新的中国人群前瞻性队列研究随访数据,总样本超过12.7万人,最长随访超过23年。

2016年,我国学者利用China-PAR研究新近随访的大样本队列数据,建立了用于建立了用于心血管病10 年风险和终生风险评估的China-PAR模型,并提出了适合国人的风险分层标准。

经检验,China-PAR模型较美国的PCE风险评估模型对中国人群具有更好的风险预测效能,体现了该模型在国人风险评估和预防实践中的应用价值。

“科学算命”是为了“逆天改命”!

经过心血管病总体风险评估,如果心血管病10 年风险≥ 10.0%,视为心血管病高危,10 年风险为5.0%~9.9% 视为中危,<5.0%为低危。

对于高危个体,应强化不良生活方式干预,如戒烟、控制体重、增加身体活动等,同时对需要起始药物治疗的危险因素,在临床医师指导下进行药物治疗,必要时进行心脏超声、颈动脉超声等详细的影像学检查,进一步评估心血管病风险。对于中危个体,应积极改变不良生活方式,如有必要可以在临床医师指导下进行相关治疗。对于低危个体,需提供健康生活方式指导以保持低危水平。

其次,对于年龄20~59 岁且10 年风险中、低危的个体,还应进行心血管病终生风险评估。终生风险<32.8%, 视为终生风险低危;终生风险≥ 32.8%,视为终生风险高危。对于终生风险高危个体,还需加强警惕,积极改善生活方式,以早期预防心血管病。

教你一步步学会算命(你也可以给自己及家人)(6)

心血管疾病凶险异常,与其等发病了再后悔,不如现在就行动起来,将心血管疾病扼杀在摇篮里!预防永远是更优策略!有这份“算命”报告,就别再给自己找借口了!

参考文献:

[1]吕相征, 中国心血管病风险评估和管理指南编写联合委员会. 中国心血管病风险评估和管理指南[J]. 中华健康管理学杂志, 2019, 13(1):7.

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