肝火旺引起的失眠怎样调理（肝火旺失眠教你3招调理）

肝火旺失眠，教你3招调理

我看到很多朋友留言自己肝火旺导致失眠，脾气暴躁，晚上躺在床上就是睡不着，非常痛苦。那么肝火旺怎么调理呢？

第一，药物，中医认为肝火是升发太过引起的，所以药物调理以清肝泻火为主，服用汤药效果最佳，症状严重的话，可以选一些清肝火的中成药。

第二，情绪方面，肝火常常有精神情绪方面的诱发因素，多数由于肝失疏泄、气郁化火导致的，因此在平时要注意放宽心，调整自己的情绪。

第三，饮食方面，肝火主语热，饮食中尽量少吃辛辣刺激的食物，如烧烤、火锅等。