现代社会竞争压力大，不仅体现在就业方面，找工作被身高限制，更多是在找对象上。现在属于一个颜值社会，女孩子个子低点，没什么大不了，如果要是男孩子低，那真的找对象很难了。
在我们父辈那里，1米7的身高其实是够用的，但随着人们观念的转变，女性对对象身高的要求也越来越高了。
各位家长也是为孩子长个高个子费了不少心，可是尽管钱花了，心也尽到了，有时候往往结果不会如你所愿，不过下面这个妈妈却得到了想要的结果。
小刘是一位13岁孩子的妈妈，自己的儿子娜娜都好，不仅学习好，待人也非常有礼貌，长得也很好看，不足的一点就是身高不够。
这种身高不足在孩子上幼儿园的时候就体现出来了。每次上课孩子都是坐在第一排，排队的时候一直占据着"有利地形"。
这种情况一直持续到孩子初中，这期间她看着儿子的"小个子"没少发愁，也一直给孩子买各种营养品补充，可是孩子身高一直长得非常慢，就好像是一个直肠子一样，一点没吸收营养。
本来以为孩子上了初中以后能长个子，没想要一次去开家长会，发现孩子竟然是班里男生中最低的那个，这深深刺激了小刘。
回去后她跟朋友取经去了，朋友给她分享了一些"小妙招"，本来是没有抱多大希望的，没想到半年过去了，孩子竟然真的长了10厘米。
自从长高了孩子再也不是班里最矮的男孩子，也不再坐在专属的座位，孩子肉眼可见的高兴起来了。
孩子有个高个子，不仅会在颜值上给孩子加分，在求学就业上也会加不少分。现在有些专业的报考是有身高限制的，比如，如果未来想当老师，那女生的身高必须在1米5以上。
另外，现在单位的招聘不仅仅看的是学历和个人能力，如果是学历、能力都相当的两人面试同一个岗位，面试官肯定会选择颜值更高的那一个，毕竟带出去也好看，给老板也长脸。
种种因素考量下来，孩子拥有一个高个子好处是非常多的。家长们也会想到这里，从小就给孩子补充营养长个子，可总是不得要领，其实想要孩子长个子可是有妙招的。
1.10点之前睡，6点之后醒
在孩子长个子的过程中，充足的睡眠起到了不小的作用，人类每天正常的睡眠时间应该是8小时左右，孩子需要的睡眠时间比大人更多。
但是，由于孩子的课业压力大，很大部分的小学生不能在10点之前进入睡眠状态，还有少部分的孩子经常在6点之前起来赶作业。
而研究表明，骨头发育的黄金期是在晚上10点到凌晨6点，10点进入深度睡眠以后，身体的各个器官都得到了休息和恢复，骨头也一样，在肌肉放松的状态下慢慢地生长着。
因此，保证孩子一个充足的睡眠是非常重要的，不仅关系到是否有一个高个子，还关系到孩子的身体健康。
2. 合理的饮食
有很多家长担心孩子晚上睡觉会饿，就会在睡觉前给孩子吃夜宵。其实这是一种错误的做法。
晚上吃完夜宵，孩子们大部分会不等食物消化就直接睡觉，本来晚上休息就是让身体里的器官得到修复的。
但是睡前吃饭，就会给肠胃加重负担，肠胃超负荷运转，时间长了造成消化不良，就会影响孩子对营养的吸收，自然就长不高了。
因此，家长们一定要注意了，可以给孩子吃夜宵，但时间一定要掌握好，睡前一小时内再饿也别给孩子吃了。
3. 适当的运动
长个子可不是睡眠和饮食它们两个能够决定的。如果孩子有了充足的睡眠和规律的饮食，而不注重锻炼的话，孩子就会"心宽体胖"，变成一个大胖子。
运动可以促进孩子体内血液的循环流动，把营养带到身体的各个器官，并且刺激软骨组织的分裂繁殖，促进长个。
一定要记住，千万不可以踢足球，容易长不高，饭后没事可以打打篮球，跳跳绳，这类运动是可以帮助长高的。
想要孩子有个高个子，家长别再盲目补营养了，也别再买所谓的增高神器了，巧用这3个小妙招，孩子长高指日可待哦!
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