每天都洗澡
每天都能从身上搓下很多“泥”
这些“泥”是什么？
关于它的秘密，你知道多少？
这些“泥”是什么？
其实，洗澡时搓下来的“泥”，主要成分是脱落的皮肤碎屑、油脂、灰尘及汗等物质。
人体总是在不断地新陈代谢，代谢在体表的产物就是皮屑。体表的皮肤和毛孔都会呼吸，呼吸的同时会排出多种分泌物，如油脂、汗水等。同时，裸露的皮肤沾染到空气的灰尘，那么，这些物质在体表累积成“泥”就是再正常不过了。
“泥”里有秘密……
不同的人由于体质、环境、活动经历等各种因素的影响，“泥”的成分构成也不一样。
最常见的区别：
1、油性皮肤的人，油脂的成分稍微多一些；
2、干性皮肤的人，皮屑多一些。
3、喜欢吃油腻、不运动的人，搓出来的“泥”也会多一些，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动 。
小康妹儿提醒，油性皮肤的人在洗澡时可以选择香皂，而干性皮肤的人，就应该选择有滋润效果的沐浴露了，而且，洗澡的水温不要过高，这样会加剧皮肤干燥。
把身上的“泥”洗掉，一身轻松的感觉当然不错，那么，这些“泥”到底要不要搓干净？
别小看，“泥”里有功效
每一天，新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物无时无刻都在进行着。所以每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓干净了，第二天还会有新的覆盖上来，生生不息，这是正常现象。
洗澡时，不要对它们太狠。因为，它是你皮肤的一层保护膜。如果搓得太过分了，把皮肤都搓红了、甚至觉得疼，就有可能破坏皮肤本身的保护屏障了。 因为：
角质膜是皮肤的屏障保护层之一，它的作用是减少水分蒸发，保持肌肤湿润，而且还能够抵御各种微生物的侵袭。如果平时搓澡过度，就会破坏这层天然的保护膜，导致肌肤敏感，出现红血丝。同时还可能加剧皮肤干燥，甚至诱发瘙痒症等。
洗澡时适当搓一搓，可以及时地清除皮肤上附着的排泄物和灰尘。脖子、耳后、腋下、手脚关节处等，这些平时流汗较多但又不容易经常清洗的地方重点搓一下，但不要过度。
洗澡小建议
夏天来了，很多人觉得天气热老出汗，身上特别脏，一定要用强力去污的沐浴露或香皂。实际上，除非你每天在泥里打滚，就没必要洗得那么深入。
小康妹儿给你几条建议，让你清爽正确地洗洗澡~
1、清洁用品这样选：
1、一般人用中性的清洁产品即可，不需要用强碱性、强力去污的产品。
2、正规沐浴露或香皂都可以用，至于有没有其他的特异功能，真不重要。
3、如果洗完澡后觉得皮肤干，记得涂保湿霜或身体乳，尤其是中老年人。
2、先洗头还是先洗澡？
“洗澡先洗头会导致脑溢血”的说法，您是否也听过？甚至有人解释说，在洗澡时如果先洗头,则可能会导致人身体的血液迅速聚集到头部的血管中,最终形成淤积。
但其实，洗澡引起脑溢血的原因是温差的变化，而不是大脑血管受热膨胀。
从专业上来说，不论是先洗哪儿，对身体的影响都差不多，只是不同的人可能存在一些体验上的差异。
3、夏天怎么洗？
一般来说，建议夏天每天冲洗一次即可。但鉴于个人体质、工作环境等因素不同，可根据自身需要洗澡。
1、若是油脂分泌旺盛，或是出汗较多，工作环境灰尘大的人，可以多冲洗几次。
2、老人一般皮脂分泌较少，可以适当减少洗澡次数，但也应保持每天擦一擦的习惯。
3、洗澡时，时间不应超过20分钟，水温以30℃~45℃为宜。洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外情况；长时间泡澡容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。
洗澡是件快乐的事，勤洗澡依然能搓出“泥”是正常现象。按小康妹儿的建议洗个健康快乐澡吧！
内容综合自：人民日报、健康时报等 编辑：石雪梅 图片来源：123rf
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