瘦胳膊最快的方法

步骤/方式1按摩，下面我们就来说一说关于瘦胳膊最快的方法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

瘦胳膊最快的方法

步骤/方式1

按摩

做完运动后，必须要迅速的去放松，不然手臂容易出现雄壮的肌肉哦，泡澡的时候按摩可以柔和你的手臂曲线哦，而且你的手臂也会感觉到更为结实，不会粗线松垮垮的情况。

步骤/方式2

拍球

找个篮球来拍一下吧，要持续半小时哦，如果觉得第二天手臂开始酸痛的话，说明就开始在燃脂了哦。双手要轮流的拍哦，不要持续用一只手，不然会出现两只手不一样大小。

步骤/方式3

拉力器

找一些最轻量级的拉力器，千万不要买男生用的，要找很轻松就可以拉直那种，除非你想练点肌肉。每天随时随地都可以拉上几分钟，而且运动量不大，也比较利于坚持。