文章来源：罗大伦
老旧的小区房屋建造已经很久了，冬天很冷，门窗漏风不说，还没有保温墙。我觉得我们的身体也可以这么来理解，门窗相当于我们的口鼻、皮肤、关节，保温墙相当于我们的抵抗力，防病能力。
楼房门窗漏风可以重新换新的，我们可以穿上厚衣服，戴上口罩帽子；楼房没有保温墙可以加保温层，但是我们身体的“保温墙”要怎样筑起呢？
那我们今天就来了解这样一个堪比人体“保温墙”的穴位——风池穴！
风池穴是个很有意思的穴位，同时也很重要！
说它有意思是它的名字，风，就是大风，指的是风邪；池本来是储水的地方，古时候代指城池。而咱们又说高处不胜寒，巅高之上唯风可到，风池的位置就是高处的风要进入头部的一条路，相当于一个关隘，守护着城池，不让风邪入侵，保卫我们的身体，是不是很重要啊？
那风池既然能抵挡风邪的进军，那势必就会遭到风邪的袭击，就会有风邪残留，也会聚集一部分遗留的风邪，想要趁其不备溜入城池内部。
所以我说这个穴位相当于我们人体的“防护服”、“保温墙”，它一直在默默守护我们的健康！
但是也有守不住“城池”的时候，风邪入侵，我们会感冒，头疼；也有被友军“出卖”的时候，肝肾亏虚，中风，失眠，高血压等等；当然也有“过度疲劳”的时候，出现颈椎病，眼疲劳这些症状。风池穴为我们的健康承受了那么多，我们怎么能继续袖手旁观呢，我们的健康我们要学会自己守护！
先来看一个医案，原文如下：
袁总统身体素来甚好，其思想与记忆力亦远过常人。冬日不怕寒，头更不畏冷，在小站练兵时，于溯风凛冽中，常光头外出。初不以为意，后因受风过久，时觉头疼，一遇思想太过即发。民国初年，遇有不如意事更甚，但不过数日即瘥。三年之春，因某项事逆意，而痛增聚至三十余日不愈。南通张季直先生电保石屏先师，力言可愈此疾。得京电复时，适慎庵在沪，师嘱随行。其病系前后脑痛，第一日针百会，第二日针风池、风府，皆以泄风泄热为主。每一针刺入袁即感觉脑中发有大声冲墙倒壁而出，再针如服巴豆、大黄直扶肠胃而下。师曰：此即风散热降之象，应手而愈。
——节选自方慎庵《金针秘传》
《金针秘传》民国方慎庵先生所著。方慎安师从黄石屏，黄石屏非常擅长针灸，袁世凯、霍元甲都请黄石屏看过病，而且袁世凯想聘请黄石屏为御医，但被拒绝了。方慎安师从黄石屏，这本书不仅记录了他的师门传承，这个医案就是以袁世凯为病例。
大致是这样的，袁世凯因为觉得自己身体好，经常光头外出，然后受了风，头疼，也没在意。后来呢，时间久了用脑的时候、生气的时候也疼，但是几天就好了，还是没在意。然后呢，有一天因为一件事很是生气，导致头疼加剧并且一个月也没好，找到了方慎庵的师傅，师徒二人就去给袁世凯治头疼去了。
第一天针刺百会穴，第二天针刺风池和风府穴，然后头疼就好了。百会、风池、风府都在头项部，百会平肝熄风，清利头目，清热醒脑开窍；风池清内外之风，止痛；风府清热散风；三个穴位使用，加强疏风泻热的能力，还平肝熄风，治头痛。
我们要守护自己的健康，第一步要了解风池还有什么本领！
【一】
风池穴是胆经和阳维脉的交会穴。阳维脉的分工是维持所有的阳经正常工作，主表，而风池穴本身又是风邪喜欢聚集的地方，风邪可以通过风池进入人体，那么同理刺激风池穴也能祛除风邪，这是祛外风，疏风解表，治疗感冒、头疼这些疾病。
感冒小偏方：风池穴贴大蒜治疗感冒
鲜大蒜，剥皮后，切成3~4毫米的大蒜片，放到双侧的风池穴上（穴位要消毒），用纱布和胶带固定，2小时后取下。感觉到疼痛可以提前拿下来。
这个方法适合风寒感冒，因为风池穴祛风解表，大蒜辛温解表散寒，而且大蒜本身含有大量的大蒜油，大蒜素，有很强的抗菌和抗病毒的能力。
肝和胆相表里，肝肾亏虚不足的时候，虚阳上扰，肝风内动，风池这时候可以息内风，平肝阳，消头晕，应用在中风，失眠，高血压，眩晕这些脑血管疾病中。
风池能同时调理外风、内风，是治风最佳穴位。那大家可能会有疑问，还有风府、风门、和风市，为什么风池穴是治疗风邪之要穴呢？
“巅顶之上，唯风独到”说明了风邪的性质，最爱侵犯人体高处，那人体什么地方最高呢？当然是头部。
风池位于头项交汇之处，说明风池是风邪侵入头脑的最后一道屏障，但风府穴和风池穴同在头项交汇处，而距离又很近，我们为什么弃风府而用风池呢？
“诸风掉眩，皆属于肝。”是指肝之阳气过于亢奋所致的内风。“内风，乃身中阳气之动变。”治疗原则为滋补肝肾之阴以制阳，潜降亢奋之阳以熄风，这说明人体内风之动变主要是肝肾二脏发生了病变。
综上，风池胜出，是调理外风、内风的最佳穴位。
【二】
因为风池的位置，决定了风池能改善各种头疼，和颈椎病。
风池穴是胆经和阳维脉的交会穴，阳维脉主阳主表，又通督脉，督脉入络脑，“脑为元神之腑”，所以风池穴能改善头疼和脑血管疾病。足少阳胆经的循行呢，“上抵头角，下耳后，循颈”，根据“经脉所过，主治所及”，风池穴还能改善颈项及肩背部不舒服，例如常见的颈椎病。
着重说说颈椎病，因为学习、工作、娱乐的关系，几乎每个人都被颈椎病折磨着。颈椎病本身是由风、寒、湿或者姿势不正确或者外伤等各种原因吧，造成了颈肩局部络脉不通，营养输送不到相应的位置，使肌肉发生改变，肌肉痉挛，退行性病变，反过来又促使周围的肌肉、肌腱固定颈椎的作用发生改变，经脉和络脉气血运行再次受阻，造成这样的恶性循环，颈肩活动不灵活，颈项强痛这些症状。
我们可以在风池穴按揉，这个穴位比较危险，不建议自己针刺，在家按摩也能缓解颈椎病带来的不舒服。双手的拇指放到穴位上，用力按揉即可，这个穴位按着会比较痛，大家根据自己的感受来调整力度，按3分钟左右就会发现，颈部和头部都会轻松很多。
守护健康第一步，我们了解了风池穴的几个用处，能疏风解表，清利头目，息风开窍，还要知道怎样刺激穴位；守护健康第二步，大家知道怎么用之后，一定要实践，听到了吗，要随时按按风池穴！
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