今天给大家带来运球训练
在家就可以提高
自己的运球水平
高低换手运球
非常简单
压低重心运球三下
然后换手，拉起来
重心高低变化
这个动作
我们速度要快
随着我们越来越快
我们要把两只手的间距
压得越来越低
一开始我们可能会
盯着球运球怕球飞走
但是随着我们的手感提升
我们就要把头抬起来
因为我们比赛中
我们眼睛要看着对手
不能一直看着我们的球
要观察场上的局势
看着队友的位置
选择合适的进攻方式
单手体前变向换手运球
这个训练
跟以上训练一样
速度要快
眼睛要看着前方
我们练习的时候
手要贴在球上面
球基本贴在地面上的
让球弹起来距离非常短
这样可以很好的提高我们
整体运球的手感
这样我们在控球的时候
心里就会有数了
知道怎么运球
球会在上面范围移动
这个运球做的时候
眼睛要尽可能的看前方
这样我们在实战中才能
更好的去观察防守
选择进攻方式
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