by Nicole2015/12/28来源：StyleMode中文网浏览：174733
0 0 0
连续几天的雾霾，是时候该给自己一次彻彻底底的“大扫除”了，也许你觉得洗一次澡就可以了，确实这个答案没什么错，但是你真的会洗么？编辑列出6大项清洁的重要部位，看看你哪个做的疏忽了？
一、脸部的清洁——洁面：
怎样才能真正从深层洗干净脸？ 要选择一款适合自己的洁面产品，并且辅以正确的洁面方法。首先选择的洁面产品泡沫够细密，才能深入清洁毛孔内的油脂、污垢和角质，同时也能减少洁面时双手对脸部皮肤的摩擦。另外，用清水冲洗后，洁面产品不能残留在脸上引起其他肌肤问题，洁面之后，肌肤会呈现出一种通透的质感，用化妆棉擦一下，也看不到脏东西，只有这样才算深层清洁肌肤。
正确的洁面步骤是什么？
1、要用温水湿润脸部，用四十度左右的水温洗脸，水温过热会使天然的油分过度流失，冷水会收缩毛孔，不利于污垢彻底清洁。
2、打泡沫，取一个珍珠大小的洁面乳，沾取一些水，用手反复揉搓，打出丰富的泡沫。在手上打出丰富的泡沫，一方面是让细微的泡沫能深入毛孔清洁污垢，另一方面也是为了减少手部跟脸部的摩擦，伤害肌肤。所以一定要先打出泡沫，再涂到脸上。
3、按摩脸部，以打圈的方式按摩脸部，先按摩脸颊，再用较长时间按摩额头，鼻翼，最后按摩眼周、嘴角和下巴等处，动作尽量轻柔，不要太用力。洗脸时间控制在半分钟内，之后用清水洗净泡沫。
二、眼睛的清洁——滴眼液：
步骤1、干净的盆子里面放入涨开水，将食用盐放少许到开水盆子里面搅拌均匀，等水放凉达到温热的程度即可，将脸洗干净，然后将眼睛睁开脸放入温水盆里面，使温热的水能进入眼睛，这样反复几次从而达到清洗眼睛的效果。都知道温盐水具有消炎的效果，所以用它来清洗眼睛是在好不过的了。
步骤2、清洗完后，可以用抗疲劳的眼药水滴入眼睛，这样双重保护下眼睛的疲劳。红血丝、干涩这些都可以得到很好的缓解。这个方法适合长期使用电脑、看电视。眼睛使用过度的人使用。这只能达到清洗的作用。最好的还是自己多闭眼修息，使眼睛的到真正的修养，减轻眼睛疲劳。
步骤3、还有就是眼睛的按摩，读书的时候我们每天都会做眼保健操，这样也是保养眼睛的一种方法。平时多注重按摩眼睛附近的学位，既能减少眼睛疲劳又能达到美容的效果。
by Nicole2015/12/28来源：StyleMode中文网浏览：174730
三、口腔清洁——刷牙：
1、早晚刷牙，刷牙是去除菌斑和口垢最常用的有效方法。每天至少要做到早晚各刷牙一次，刷牙方式最好是以竖刷法为宜。为了减少牙菌的产生，最好是每天早上用淡盐水刷牙。
2、养成饭反漱口的习惯：漱口能清除食物碎片，一般用清水漱口即可。不过如果有牙炎之类的口腔疾病最好是经常用消炎的药物漱口液漱口。
3、漱口并不能完全冲掉牙缝残留的食物，所以这时可以动用牙签，在牙间隙的食物碎片可用牙签来清洁，一般使用常见的竹制牙签就可以。不过使用牙签要注意，不能使劲刺伤牙肉或加大缝隙，动作要轻，只挑出沾附的食物即可。用牙线也可以。
4、如果有牙斑石严重的，只靠刷牙漱口是无法清洁的，这时建议可以到牙诊所去作专业清洁。清洁过后只要注意口腔卫生，每天洗刷，一般不会再长牙斑石的。
四、手部的清洁——洗手：
1、开水龙头冲洗双手。
2、加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。
3、小心地双手相互擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒钟才冲水。
4、用流动的水冲洗至少10秒钟。
5、完全擦干净后，才用清水将双手彻底冲洗干净。
6、用干毛巾或手纸彻底抹干双手，或以干手机吹干双手。
7、双手清洗妥当后，别再直接触摸水龙头，防止再度脏手。应以抹手巾包裹水龙头，或在水龙头上泼水冲洗干净，才把水龙头关上。
五、秀发的清洁——洗头：
1、首先是要选择一个最舒服的水温，你可以用头皮测试水温，不过通常情况下四十度左右是比较合适的水温。然后你用温水将所有头发都淋湿，如果有地方没有淋湿，可能会使这一部分洗不干净，残留下一些东西。
2、接着是挤出适量的洗发水，通常洗一次中长发只需要一块钱硬币大小的洗发水即可，当然，如果你是短发，那就要少用一点，而长发自然多用一点，大家自己根据自己头发的长度来稍微做些调整即可。
3、现在将你准备好的洗发水直接点在头发的前、中和后等五个部位，这样可以让洗发水更均匀地到达头部的各个部位，有人会先在手上将洗发水起泡后再涂抹到突发 上，其实这是个很浪费洗发水的行为，并不推荐。我们先把头皮清洗干净，然后用整只手掌来搓揉头皮，注意不是用指尖，这样方可以在头皮搓出柔细的泡沫来。
4、等到头发完全起泡，就用指腹加强按摩细部位置。千万不要用指甲按摩，这可能会抓伤头皮，所以一定得用指腹按摩。
5、当然，如果你想清洁的更加彻底，或者你的头发很长，不妨再用梳子把泡沫由发根往下梳到发尾，这样能把头发上的污垢去除的更加干净哦。
6、接下来就是将头发上的泡沫清洗干净了，你可以用手指顺过头发，注意内侧的头发也要仔细冲干净，只要前面你是按照我们所说的步骤来做的，那么现在你就能非常顺畅地冲掉头发上的泡沫。
六、身体的清洁——洗澡：
先充分冲洗身体，让身体的每一个毛孔都舒张开，可以先洗脸，脸的话因为每天都洗，所以脏东西比较少，但是洗澡的时候洗脸是做一个彻底的清洁，要把洗面奶在手中加水充分揉出泡沫然后抹在脸上，多按摩几下，充分洗干净。
洗完脸之后，身上也冲的差不多了，可以开始用搓澡巾搓了，搓的时候不要太用力，小心会伤到自己，背后如果擦不到的话，可以选择那种拉的搓澡巾，这样没人帮忙擦背也可以洗的到背后了。
身上冲干净之后，洗头，如果要想发质好，就不要怕在头发上花时间，各种发膜，护发素，营养水都要常备。洗头的时候记得把洗发水涂在头皮上，慢慢按摩到头发 上，然后慢慢抓一抓，如果头发比较脏，那可以洗两遍，要确保冲干净，洗完之后可能有些干，这时候要赶紧涂发膜，不要抹在头皮上，抹在发尾，要抹得均匀。抹 完之后用梳子梳一梳，然后再扎起来，选择不伤头发的那种皮筋。
抹沐浴乳，你可以选择用沐浴乳或者肥皂，其实差别不大，如果你皮肤出油比较多，那推荐肥皂，去油效果更好，尤其是硫磺皂。
等你把身上洗完之后，头发估计也差不多了，洗干净就可以了。最后整体冲一下，一定要冲干净，不要忘了你的脚，搓一搓最好。
,
