小可爱萌网上好呀
可爱的我又出现了！
天气渐热，
平日里不太注意的小伙伴，
这会儿也想起来该防晒了。
今天Debbie觉得有必要带着各位复习一下紫。我把所有防晒秘籍都翻了出来，总结了一下，请各位主子详读 。
NO.1
ABOUT硬防晒
▍如何选择太阳伞？
看产品标签，选择执行国标GB/T 18830-2009 的产品，意味着这个伞的 UPF ≥40 且 UVA 透过率＜5%。
▍太阳伞可以防紫外线吗？
如果阳伞标签上有按 GB/T 18830-2009 执行，就是符合防晒伞标准的。如果米有标的话，不是一定不行，只是不保证能达到鹅以。
▍打了伞还要涂防晒吗？
当然能涂还是最好，尤其四肢和胸以下位置，防晒伞也不是很能照顾到。
▍防晒伞需要按期换吗？
没有固定的说法，要看看伞的实际折损情况。保存好的话一直用也没问题，不过主要是用了两年的伞不一定配得上今年的自己了呢！
▍防晒伞要很厚才有效果么？
NONONO，要看标签，符合国标就行。
▍「黑胶/银胶」 是什么、有什么用？
这类涂层会加厚伞布、对遮蔽率有提升，有的会有一些隔热效果。但并不是一定要有黑胶/银胶层才能有好的防晒效果，看标签符合国标就好。
▍雨伞的防晒效果是不是比防晒伞差很多？
打肯定比不打强，但从防晒效果考虑的话，还是建议大家优先选择防晒伞。透光的伞也是不是就不能防晒了，毕竟防紫外线和防可见光是两回事。
▍怎么辨别真假防晒衣？
看标签上 UPF 值，越高证明防晒效果越好。
▍普通衣服能防晒吗？
能，但效果不一定。因为防晒衣一般面料比较轻薄，在同样厚度下一般，防晒衣效果肯定会更好一点。
▍防晒衣怎么洗？
这边建议您看标签上的洗涤说明呢亲亲。
▍透明的防晒衣有防晒作用吗？
看衣服标签，符合国标的就是可以。
NO.2
关于防晒使用
▍防晒霜上的各种术语是啥意思？
「SPF」代表的是抵抗 UVB 的能力。「广谱 Broad Spectrum」、「Boots 星级」、「PPD 」和 「PA」代表着不同地区标注的抵抗 UVA 的能力。
国内和日韩地区产品都是使用「PA」来衡量，这里Debbie推荐选择 PA 及以上等级的防晒霜。
▍防晒霜啥时候用，怎么用？
请看一下天气相关APP，紫外线指数≥3 ，就需要涂防晒了。防晒霜要达到 2mg/cm2 的量，全脸一次大概 1mL 或者 1g，如果我们每天只涂一次防晒，1瓶 30mL 的防晒霜应该是每月空瓶。
▍UVA 和 UVB 的区别是瓦特？
UVA 波长长渗透力强，可以到达真皮层，晒黑晒老的元凶；UVB 波长较短能量大，会晒红、晒伤皮肤。
▍今年没用完的防晒霜能不能留到明年继续用？
30mL 防晒霜按上下班每天涂两次的量也就是 2周就会用完了，就多涂两周好嘛，不要留给明年了，去年的防晒同样配不上今年的宝贝。
▍过了保质期就一定不安全么？
请问我的神仙姐妹萌有没有想过，如果过了保质期产品还一定安全的话，为什么还要设它做保质期呢？
▍孕妇/婴幼儿是不是不能涂防晒霜？
目前没有明确规定的孕妇/婴幼儿禁用成分，对防晒剂是否影响胎儿也没有特别系统的研究。不过实在担心可以优先考虑打伞，避免正午出门。
▍不同品牌的防晒可以叠加吗？比如出门用安耐晒，补涂用其它品牌的喷雾。
选择原产品肯定是最不会出错的，但实在没办法就有啥补啥吧。
▍身体防晒需要卸吗 ？
请看产品标签说明，如果说需要卸妆的就乖乖卸吧。
▍晨跑的时候要涂防晒霜吗？
了解一下当日紫外线指数，指数≥3 ，这边建议涂一下下~
▍用防晒化妆品是不是可以省去防晒霜了呢？
如果你化妆品 (比如粉底液) 可以一次用 1mL 还两小时补一次这个量的话，就可以。
但是我身边问过的化妆的姑娘没有人能做到，如果你也不能，那就是不可以省。
▍涂了防晒是不是就可以放心晒太阳了呢？
不能，还是尽量少晒，紫外线的很多伤害都是积累性的。
▍已经晒黑了，怎么快点白回来啊？
先好好防晒，可以配合使用抗氧化、美白产品或者医美方法。
▍处理晒伤的通用步骤有什么？
尽快转移到室内或是阴凉处，冷水或者冰块冷敷降温，注意冰块冷敷要隔着毛巾。只有轻微发红的话可以涂一点低刺激的消炎乳膏，但是如果情况严重或是自己不好判断，就及时就医，不要盲目用药。
▍早上涂完防晒没有出汗还需要补涂吗？
一直室外运动的话，建议最多两小时补一次。一直室内活动的话可以不用。
▍一整天待在家里，还需要防晒吗？
看情况。但是如果一定要座窗户边还不拉窗帘，一定要涂。
▍防晒霜必须要出门前 30 分钟涂好才行？
不是，保证成膜就好，推荐提前 10 到 30 分钟，不同产品会不一样。
▍涂了 SPF200 的防晒霜，可以少补涂两次吗？
世卫组织 (WHO) 的文件中不建议以高倍数防晒换取更低的补涂频率。
▍简单来说，防晒喷雾可以直接喷脸吗？
不能，直接喷脸上可能会造成冻伤和吸入，如果要用在脸上还是像防晒霜那样用手涂。
▍出门前涂了防晒，中午/下班还要再重新涂么？
建议涂，在外边时间很短的话可以偷个懒。
NO.3
关于防晒产品选择
▍身体防晒怎么选？
身体防晒也要考虑到安全性以及 UVA 和 UVB 都要有防护。
另外像我一样比较穷的话，因为面积比较大一般考虑大瓶耐用，价格相对便宜的。土豪富婆请随意，CPB、POLA、La Prairie 的防晒真的可以涂胳膊肘和脚脖子，放心就好～
▍需要买防水防晒吗？
长时间户外或是游泳时更需要，而且需要2小时补一次。汗多星人也要选择防水的防晒产品。
▍通勤的话 SPF50 是不是太高？
可以用的。
▍遮阳帽可以代替防晒霜，而丝袜可以当防晒裤？
正确佩戴遮阳帽可以，虽然能挡住的脸的面积也有限。而丝袜防晒不太行，不能代替防晒裤。
▍带防晒指数的粉底/彩妆有必要么？
不能代替防晒，但是可以买，在正常涂抹防晒的基础上可以有一种锦上添花的心理安慰感。
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