血栓，可理解为出现在血管中的血凝块。
它会死死地堵住血管，让下游器官得不到充足供血，从而引发疾病，且多半是危急的重症。
因此，及早发现并识别血栓的危险信号很重要。总的来说，若出现了“2痛2红2褶”，提示你血栓恐已在路上，务必抓紧预防解决。
在讲解提示信号之前，我们先得了解血栓（动脉血栓）是怎么发生的。
通常，如果我们身体出现伤口，相关部位就会释放出凝血因子，诱导血小板聚集，形成一个堵塞出血点的“塞子”。等伤口好了之后，这个塞子就会边变成血痂或者被部分重新溶解掉。
如果这个“伤口”出现在血管内部，身体也会启动同样的程序。差别之处在于，这个伤口并非人为制造，而是体内脂质斑块破裂的结果。
之后血小板聚集，裹挟脂质斑块，在血管内流动，很容易卡到某个细小分支上。卡在脑子里，就很可能出现脑梗，卡在营养心脏的冠状动脉里，就很容易出现冠心病或急性心脏病发作。
不得不说，血栓真的是体内隐藏的“炸弹”。
2痛
第1痛：头痛
若无缘无故头痛头晕，感觉脑供血不足，提示你颈动脉或者脑部血管堵塞严重，要时刻提防脑部血栓出现的可能。
除头痛之外，脑部血栓的警示信号还包括：一侧肢体麻木、面部表情僵硬，行动不畅等等。若出现，特别是三高人群，一定要引起高度重视，及时去医院做检查。
第2痛：胸痛/心绞痛
胸痛、心绞痛、胸闷，是冠心病的典型信号。这是心肌缺乏足够血液供应，而发出的求救信号。为心肌供血的血管就是冠状动脉血管，它是最容易出现脂质斑块的血管之一。
如果你最近频繁心绞痛，且越来越重，提示冠状动脉狭窄严重，很容易并发血栓。而一旦发生，就可能会导致心梗。
2红
第1红：眼底发红
眼底布满了毛细血管，它是最容易被血管病变所累及的部位。如果眼底出现出血点，提示血管堵塞，容易出现血栓。
第2红：腿部发红
下肢位于身体下侧，血液需要克服重力逆流而上，如果腿部血管堵塞，下肢血液淤积，就容易导致发红。
此时，腿部常常会感到麻木，间歇性行走刺痛，即间歇性跛行。
2褶
第1褶：耳垂褶痕
不少心血管科的医生发现，若耳垂出现褶痕，其心脏冠状动脉通常存在狭窄问题。此时，出现血栓性危急病变的可能性很大。医学上还有个专门的名词，叫做“褶心征（Frank征）”。很多科学研究也证实了这一点。
第2褶：鼻梁出褶
鼻梁上出现褶皱，也高度提示体内出现血栓的可能性很大。这是体内血管循环受阻，导致相关部位血液供应不足的后果。通常高血脂人群会出现这一问题，如果您有请及早重视，以免出现严重疾病。
预防血栓的“扛把子”被发现，想预防血栓，平时敞开喝想预防血栓，我们得做好以下3件事。
第一件事：稳稳控好身体重要指标
血栓最容易出现在血管堵塞严重的高血压患者身上。而血管硬化堵塞，又常与高血脂、高血糖相关。这两者会加速脂质沉积。
其背后病例过程是高压血流，冲脱脂质斑块，引起血栓形成。
第二件事：定期检查，自我检测
要遵循医嘱，勤做血压、血糖、血脂检测，并根据需要，测定眼底健康程度。
第三件事：生活上要做好3件事
多喝花草茶养护血管：水是天然稀释剂，能够稀释血液，减轻血液粘稠度。在喝水的同时，可在水中加入能够养护血管的花草茶。
它富含抗氧化成分，能与自由基优先反应，从而保护血管内皮细胞免遭损害，预防血栓形成。民间早有喝茶有益心血管的说法，这正是花草茶中富含抗氧化剂的功劳。
在诸多花草茶中，鳄嘴花茶对心血管尤为有益。它不仅含有丰富的抗氧化剂黄酮类物质，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，能延缓动脉粥样硬化，预防血栓。
饮食清淡：少油、少盐、少糖，减少外出就餐。多用水煮、烘烤、清蒸的烹饪方法，少用油焖、红烧、煎炒的方法。
运动勤勉：每天坚持30分钟的有氧运动，每周5天以上。慢跑、快走即可。
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