有些人的头皮屑很多，特别是在冬天，就算怎么洗头，还是有头皮屑，这让他们在一些公共场合感到难堪，总给人的感觉是这人好像好几天不洗头一样其实要去除头皮屑是很简单的事，可以患一种适合自己的洗发水，或者是注意做以下的保健，下面我们就来说一说关于有效去除头皮屑的小妙招?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
有效去除头皮屑的小妙招
有些人的头皮屑很多，特别是在冬天，就算怎么洗头，还是有头皮屑，这让他们在一些公共场合感到难堪，总给人的感觉是这人好像好几天不洗头一样。其实要去除头皮屑是很简单的事，可以患一种适合自己的洗发水，或者是注意做以下的保健。
1、温水洗头.凉水洗头首先很难达到清洁的目的,其次会引起头痛头晕的现象.而过热的水更容易刺激头皮,致使头皮分泌过分的油脂.皮脂过多会是脱落得细胞一起附在头皮上,干燥后变成细碎的头皮屑.所以建议用温水洗头,40度左右最佳。
2、正确洗发.将洗发水倒在手中,略微加点水将其进行揉搓至泡沫丰富在抹到头发上.尽量不要直接将洗发水倒在头发上,这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效,想要更有效的摆脱头皮屑,必须先从洗发开始抓起。
3、合理洗发有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净.其实不然,过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就会出现头皮干燥,头皮屑过多的现象.最好四到五天才洗一次头.梳子,枕头,枕巾也要保持干净,最好不互相使用梳子。
4、良好生活习惯保持充足的睡眠,愉快的心情,多参加体育运动都有利于皮肤健康.此外,合理的安排工作,休息,让压力减到最低也是必要的。
5、调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带,紫菜.常喝鲜奶,豆类,水果类等能起到润发作用的食物;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。
6、更换洗发水.去屑用的洗发水最好一年更换一次.有些洗发水刚开始用还比较有效,时间长了就不管用了,原因是头皮对该洗发水产生免疫了,所以建议一年更换一次。
去除头皮屑需要做很多保健才行，洗头的时候还要特别的细心，而且还要常洗头，用温水洗头。选洗发水千万不能选假冒伪劣的，一定要选那些适应自己发质的洗发水，做到这些基本就可以远离头皮屑困扰了。
