开篇:补钙补钙,选择太难

婴儿有几种补钙方法(适合宝宝的有2个)(1)

补钙这个话题老生长谈了,没办法,这玩意太重要了。

市面上的补钙品牌多的眼花缭乱,药店的补钙品类摆满整排货架,销售员给咱推荐的大多是她们业绩,而不是真正适合咱家孩子的,努力在家吃钙吧,估计也补不够,咋办?

婴儿有几种补钙方法(适合宝宝的有2个)(2)

咱们先来捋捋钙到底分几种,到底哪种对宝宝最好:

以化学结构来区分三类:

  1. 有机钙--乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙、马来酸钙等,该类钙剂对胃肠道损伤小,但钙含量低,要是需要大剂量钙并长期服用,那可有的吃了(老人需要1000毫克,但葡萄糖酸钙含量才9%不到,你算算)。
  2. 无机钙--以动物和鱼类的骨鳞、珍珠壳、贝壳、或碳酸钙矿石为原料加工。多是碳酸钙、氧化钙等,产品分为(活性钙、活力钙、长效钙、强力钙)。因为价格低廉,钙含量很高(碳酸钙含量达40%),吸收率高,产品非常丰富。但从原料商就可以看出,这类钙剂有些含有重金属,如活性钙,对肠胃要求高。
  3. 超微粉化钙制剂和氨基酸钙制剂--更为先进的螯合有机钙制剂,人体内溶解性好,易吸收,对肠胃刺激小。现在还有升级版,如爱珍钙和乐力钙。

婴儿有几种补钙方法(适合宝宝的有2个)(3)


钙在人体的吸收率,首先看溶解度,很明显有机钙优与无机钙。

市面上常见的补钙类型主要有:

​科学研究证明,天然乳钙的吸收率可达50%-80%!

那么宝宝补钙要那种钙剂呢?

答案不言而喻,我们的宝宝在这个世界初来咋到,对物质追求不太高,“乳钙”是首选>“乳酸钙”和“”葡萄糖酸钙>“碳酸钙”。

现在还有很多复合制剂,如“XX碳酸钙D3”复含维生素D,也是可以给宝宝服用的,但要注意别补过了。

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最最后,妈妈的乳汁够用的话,补点维生素D就行了,光晒太阳不够用的。

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