与其想着怎么护肤、做医美，还不如好好睡一个觉。你以为只是熬个夜？你以为你还年轻，资本雄厚？你以为20多的年龄抗氧化就好了？你以为的你以为到头来真的是要付出代价的。尤其是我们肌肤的基础，直接影响了将来的护肤效果。今天美伢就给你讲讲熬夜对肌肤的伤害有哪些。
熬夜会破坏皮肤平衡，导致皮肤缺水、发红和痘痘
睡眠不足不仅会对你的身体造成负面影响，还会影响皮肤的水分平衡，降低水分含量，降低皮肤的pH值，这就是为什么你的皮肤看起来不年轻，没有光泽。
当你皮肤的pH值下降时，就会产生不平衡，导致你的皮肤无法获得它所需要的水分，使它看起来更干燥。它还会出现发红的情况，当皮肤水分不均衡，甚至引发粉刺。这就是为什么使用护肤品会将皮肤保持在微酸性(这样可以保持水分和菌群稳定)。
黑眼圈
黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。充足的睡眠能让一切正常运转，并有助于减少眼睛下方的蓝色或紫色阴影。
熬夜使用电子设备，会让你早上看起来无精打采
睡前来一把王者，刷会儿手机是再正常不过的操作了。美伢自己都觉得不熬夜可以，不忘刷手机岂不是要了亲命！但我们无法否认电子设备对皮肤的伤害远比我们想象中的要大。
它会刺激我们的系统，因为昼夜节律正好位于眼球后方。当眼球读取蓝光时，会直接影响我们的褪黑激素分泌，让我们保持清醒。一项研究表明，当睡前使用电子产品超过2小时后，褪黑素分泌才会受到明显的影响，并导致我们推迟睡眠。
（那是不是睡前只玩一个小时手机就没什么关系了？有趣的知识又增加了！）
你会有眼袋
眼袋真的巨丑！你可别把它当成卧蚕了...
另外想说
一直幻想睡前喝杯酒助眠的小伙伴，醒醒吧...睡眠有四个不同的阶段:第一和第二阶段，处于清醒和睡眠之间；第三和第四阶段，发生快速眼动(REM)和细胞再生。酒精是一种快速眼动睡眠抑制剂，因此喝点酒，身体系统第二天不仅无法恢复最佳状态，还会出现细纹、面色蜡黄和皮肤干燥的多米诺骨牌效应。
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