运动使人健康，但运动后的肌肉酸痛如果不做合理的按摩就会存在一点的隐患，而这个隐患让我印象最深刻的就是小腿变粗，因为我坚持跑步了一个多月，没有在运动后对小腿进行按摩拉伸，而随着科技的发展，运动后的恢复设备是越来越多，其中筋膜枪是近年来比较火的一款舒缓肌肉酸痛的设备，而我这次拿到的是咕咚旗下的触控筋膜枪。
首先来看看包装，白色的长方形盒子，上面简单地印有GODOON和咕咚筋膜枪字样，中间是筋膜枪的线形图。
打开包装，首先看到的是一个黑色印有GODOON字样的收纳袋，里面想必就是筋膜枪和配件了。
收纳袋采用双拉链的设计，另外还有一个提手，方便外出携带。
打开收纳袋，里面整齐地摆放着筋膜枪和配件，想不到包装盒那么简单，里面却是如此的用心呀。
取出筋膜枪和配件，配件包含一个简易帆布收纳袋，一个充电器，一本说明书，按摩头包括：一个双爪头，一个小圆头，一个球形头和一个狼牙平头。
筋膜枪的造型有点像吹风筒呀，机身采用磨砂设计，左右两侧都印有GODOON，把手则是柔软的硅胶，拿起来手感有点细腻，而咕咚筋膜枪搭载的是高扭矩无刷电机和双连杆传输系统，在使用的时候不但有高能输出，还有稳定的振幅，保证动力持续输出不卡顿和击打更加均匀。
显示屏采用的是液晶可触控的屏幕，有醒目的 和-按键，以及功能键，开机后就能显示运行时间和转速，每次切换模式都能精准显示，而充电的时候也是显示充电的情况。
底部是电源开关，OFF代表关机，ON代表开机，另外还有一些参数，中间是充电口。
不得不说，按摩头的安装是真的很简单，只要对准卡口插进去就可以，安装后吸得很紧，确保机器运动的时候不会脱落下来。
接着来看看每个按摩头的作用，首先是球形头，适用于按摩手臂、腰背、臀部、大腿、小腿和大肌肉群，就说说，大部分的部位用球形头就能按摩了，并且头部是柔软的，按摩起来还是挺舒服的，也比较适合新手使用。
小圆头类似于我们的拇指，适用于冲击经络、关节、手掌和足底，力度来说是比较集中，类似于按压揉捏的感觉。
狼牙平头适用于各个肌肉部位的放松和塑形，按摩范围比小圆头要大，并且带有很多凸头，类似于踩鹅卵石的效果。
双爪头就像我们的拇指加食指，适用于按摩颈部、脊椎和跟腱处，相信经常在家按摩的都晓得，感觉就像有个人帮你用拇指和食指按摩颈部，但频率是快很多。
每次跑步我都喜欢去人民公园跑，因为空气好，跑到也平坦，把咕咚筋膜枪放在车尾箱带着去是最适合不过了，当然，也能使用简易收纳袋。
运动完，取出咕咚筋膜枪来按摩一下是最适合不过了，首先把按摩头插入筋膜枪头，记住要插紧卡好，然后把底部的按键拨到ON那边，接着使用触控屏来调节力度模式。
咕咚筋膜枪采用的是高扭矩无刷电机，具有高频穿透和3200转/分钟的强劲动力，并且带有静音焦躁，而模式分为3种，分别是健身模式、保健模式和理疗模式，每个模式可以选择四个档位，共带有12档变速，从1000转/分钟到3200转/分钟，可以说兼顾到按摩力度需求的多个层面，无论初次使用还是专业级，按下屏幕就能自由切换了。
跑完步之后，小腿的肌肉总是肿胀酸痛，坐下来用咕咚筋膜枪按摩一下，对于初次使用的我来说，当然是采用健身模式先来试试力度了，比较有意思的是，使用筋膜枪给小腿按摩，那速度和力度是真的无可挑剔，跟用手按是完全两回事，但每次也不能按很久，适量就可以了，按摩后，小腿的肌肉得到了放松，疲劳感和酸痛感也逐渐缓解。
当然，筋膜枪并不是指定运动人士使用，上班一族使用也合适，因为对着电脑坐久了，日积月累，腰部和颈部就会变得生硬带有酸痛感，这个时候使用筋膜枪来按摩是能起到缓解酸痛和软组织损伤的效果，当然，并不是一开始使用就能有效果，万事都是需要坚持，每次按摩几组，酸痛感自然会慢慢消散。
使用筋膜枪按摩最好是15-20秒一次，每次做三组，这样的效果为佳，而跑步结束，给小腿肌肉按摩，可以使用中上2800左右的转速来深度按摩肌肉，缓解强烈运动后的肌肉酸痛，效果还是不错的。
续航方面，咕咚筋膜枪的电池容量为2600mAhX6，官方给出的数据是低档位每天使用10分钟，可以连续使用90天，而每次充电只需要三小时左右，而实际的续航用量请关注我后续的体验文章哦。
运动前后的按摩能够提高运动的质量，特别是跑步结束，对小腿进行按摩，会大大减少因为跑步而造成的粗小腿情况，毕竟我是过来人，深知这个痛苦，这次分享咕咚筋膜枪的使用体验，希望可以让更多的人认识到运动后按摩肌肉的必要性，不但可以缓解酸痛，还可以让肌肉放松，而办公室人士使用，则也能达到缓解腰酸以及背硬的效果，但价格昂贵也是消费者考虑入手的一大要素，但相信热爱运动的专业人士，会对这款筋膜枪很感兴趣。
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