从孕28周开始，是准妈咪们宫缩的热身阶段准妈咪会有一些错觉，感觉好像要生了但去了医院会发现，这只不过是假宫缩那么，准妈咪应该如何辨别真假宫缩呢？假性宫缩和临产宫缩有什么区别？假如真的宫缩来了，准妈咪又该怎么应对呢？为了明确分娩信号，孕妈妈应学会区分真假宫缩，下面我们就来说一说关于生产的宫缩和假性宫缩是一样的吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
生产的宫缩和假性宫缩是一样的吗
从孕28周开始，是准妈咪们宫缩的热身阶段。准妈咪会有一些错觉，感觉好像要生了。但去了医院会发现，这只不过是假宫缩。那么，准妈咪应该如何辨别真假宫缩呢？假性宫缩和临产宫缩有什么区别？假如真的宫缩来了，准妈咪又该怎么应对呢？为了明确分娩信号，孕妈妈应学会区分真假宫缩。
宫缩
子宫出现收缩现象就叫宫缩。临产前的宫缩阵痛是分娩的信号之一。
假性宫缩是什么？
假性宫缩是一种偶发的子宫收缩，事实上 ，假性宫缩在你怀孕6周左右，就已经开始了，只是那时候你还感觉不到。如果你能察觉假性宫缩的话（有些孕妇根本感觉不到），也要到怀孕中期以后才开始有感觉。假性宫缩其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩”的情况会越来越频繁。妊娠中后期，由于增大的子宫开始下降，另外，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会出现感觉肚子往下掉的，背都伸不直的症状。较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是假宫缩。
假性宫缩是什么感觉？
假性宫缩一般会随着孕期的不断推进而逐渐趋向频繁，但是直到你妊娠的最后几周，假性宫缩可能仍会表现为偶发的、不规则的、 无痛的。有时，假性宫缩很难与早产的初期宫缩相区别 。
为了小心起见，别尝试着自己做诊断是假性宫缩还是早产的征兆。如果你怀孕还不满37周，在1小时之内出现4次或4次以上的宫缩，或有，应该马上去医院检查。
到离你的预产期只有几周时，假性宫缩可能会变得更剧烈、更频繁，并带来一些不舒服的感觉。孕期最后阶段的假性宫缩与孕早期的无痛和偶发的假性宫缩有所不同。孕早期的假性宫缩不会引起宫颈的任何变化。而这时的子宫收缩可能会帮助你的宫颈变“成熟”：宫颈逐渐变软、变薄。它甚至还可能会使你的子宫颈管开始略微张开。这个时期有时指示着分娩前期的到来。
宫缩时的症状
1、子宫的收缩有规律。
2、有进展、越来越强、持续更久、次数更多。宫缩的时间变长（持续20～30秒），间隔则缩短（5～6分钟）。
3、大部分出现在腹部下方，但是会扩散到背部下方。
4、从不舒服的压力到绷紧、拉扯的痛。但通过有意义的放松其他部分的肌肉是可以克服的，甚至是可以减轻的。 如果你是躺着的，维持这个姿势；如果不是，就改变姿势，走动可能会更痛。 没有大便，却有非常明显的便意。 通常会见红。
假宫缩的症状
1、子宫收缩不规则，连续几小时都没有明显的规律出现。
2、没有进展，强度、持续时间、频率都没有增加。 大部分出现在前面、腹部下方。
3、从无痛到轻微的不舒服，比较像是压力，而不是疼痛。 如果你改变姿势、走动、躺下、泡个热水澡或淋浴，反应就不那么剧烈了。（喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的）感觉子宫好像一个很硬的球。
宫缩来了，别着急
1、假宫缩来了，淡定就好
怀孕37周之后，准妈咪在长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵地变硬，这种假宫缩间隔的时间不等，没有周期性，尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象。
随着子宫下段受胎头下降的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。对于这种假宫缩，准妈咪其实无需紧张，放松心情即可。但如果上述现象频繁出现，并且出现明显的腹痛、阴道流血等现象，就要及时到医院就诊，以免胎儿发生意外。
2、真宫缩来了，赶紧去医院
当准妈咪发现自己的真宫缩开始的时候，就需要到医院进行待产了。这个时候，准妈咪需要的就是利用呼吸法来应对。一般情况下准妈咪必须平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸，同时以口深呼吸放松腹部。
而这个时候，准爸爸就应该帮助准妈咪们分散注意力了，比如讲笑话啊，或者讲一些两人相恋的一些事情，随着宫缩的时间越来越短，准妈咪要协助妻子检查身体各部分是否完全放松，或者轻轻按摩身体缓解准妈咪临产时的紧张与不适应。
一起期待宝宝足月到来！准妈咪都做好准备！祝好孕！
