我们常说“水喝太少容易得肾结石”，那反过来说，“多喝水”是不是就能预防、甚至排出体内的肾结石？真相其实没有那么简单！
那么什么样的人容易得肾结石？
泌尿大咖臧美孚教授介绍：肾结石属于泌尿外科疾病，是指某些晶体物质（包括尿酸、胱氨酸、钙质、草酸等）在人体肾脏中异常积聚而引起的疾病，一般男性的发病率要高于女性。不过，这些人群更容易得肾结石：
1、有肾结石家族史的人（特别是直系亲属中有人得肾结石）；
2、每天饮水量少，不爱喝水的人；
3、居住在热带气候中或流汗较多的人；
4、高蛋白、高糖和高盐饮食人群；
5、其他因素：如患有肾小管酸中毒、胱氨酸尿症、甲状腺功能亢进等疾病，或容易尿路感染的人。
就算你没有以上高危因素，也不要盲目乐观，自测如果你经常：
1、太晚吃晚餐、盲目补钙
2、大鱼大肉敞着吃、久坐不动常憋尿
3、那无形当中你也把自己得肾结石的几率拉高了好几个度！
多大的肾结石需要治疗？喝水可以排结石吗？臧美孚教授表示：喝水确实可以排出肾结石！但前提要看结石的大小：
1．结石直径
可以通过大量饮水来稀释尿液：
每天饮水2000~3000ml，尿的颜色以清亮无色或微黄为好。
睡觉前、晨起、三餐后一小时左右记得喝水。
在天气干燥、气温高、出汗多时，饮水量还要增加。
除此之外还能通过服用排石药、调整膳食、碱化尿液使部分结石溶解和消失。
２．结石直径在0.6~2cm，或药物排石无效的结石，可以采用体外冲击波碎石的方法。
利用冲击波从体外将人体内的结石击碎，变成细小碎块，以便于排出体外。体外冲击波碎石安全性较高、痛苦小、不良反应少，一般不需要住院。
３．结石直径>2cm，最好采用手术治疗。
根据结石的大小，分为传统开放性手术治疗和微创手术治疗。目前尿路结石多采用微创手术治疗。当然，每个人个体情况不同，具体采用哪些治疗方式还是以医生意见为准。
如何预防结石最有效？最有效的当然是：多！喝！水！水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚集成结石。一般每天需要饮水1700ml以上，但不要一次性大量喝完，睡前也不要大量饮水，以免影响睡眠。
此外，你还需要：
1、限制钙的摄入，不要盲目补钙，可以吃含钙的食物，但要谨慎服用钙补充剂。食物中的钙并不会增加肾结石的风险。
2、少吃盐，盐和钙在体内有协同作用，还会干扰肾结石药物的代谢过程，一天内吃盐量最好不要超过6克。
3、不要过量食用富含草酸的食物，如豆类、甜菜、青菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓等。
4、治疗原发疾病，有些代谢异常疾病（痛风、甲状旁腺功能亢进），尿路梗阻和尿路感染等能够促进结石的形成，要及时处理。
最后总结一句话：好好喝水，远离肾结石。
温馨提示：治疗泌尿疾病，如有疑问可关注sdjnnkyy（山东济南男科医院缩写）。
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