婚外情怎么淡化？婚外情出轨了怎么办？婚外情出轨怎么挽回？很多时候，明明知道不能探的底线还是会莫名的去触碰。近日我们收到杭州王先生的求助。我这会正在经历着一段婚外情，可是日子长了，我现在发现，跟她在一起跟我老婆在一起没什么区别，关键是，我还发现非常对不起我老婆，我老婆为我生儿育女为我洗衣做饭，还要忙着挣钱，而我做了这么对不起她的事，我现在急需寻求脱离小三的办法，偏偏对方是个戏精非常难缠，我想在悄无声息中让这个事得到解决，并不想让老婆知道，不想伤了老婆的心，我该怎么做才能把对老婆的伤害降到最低？我不想失去她！
专注婚外情分手业务的“正锋团队”情感专家回复：
1、减少见面机会,避免单独见面
首先婚外情双方要有坚定的信念和明确的态度，决定结束这种不正当的关系，避免单独见面，实在难以割舍，见面时选择的地点要选那种不容易产生暧昧的场所，或在公众场合，彼此内心要把对方当“哥们”“朋友”，谈话内容主要限于朋友知己间的关心问候，谈谈工作、学习。
或者为了轻松环境可以彼此开开玩笑，调侃调侃，避免谈论情感类话题，譬如说“想念”之类，谈话时还要注意不要冷场，尽量保持轻松快乐的氛围，避免目光的长时间碰撞，如果发现把持不了局面时，尽快转移话题或结束谈话。
2、减少联系，无论是网络联系还是电话联系
婚外情要想断的彻底是一件很不容易的事，即使能控制不见面，但是联系是少不了了，短信、电话联系的频率尽量逐步降低，短信、电话的内容也尽量维持在朋友、哥们的范畴，逐渐减少对他的依恋，如果对方不忍放弃，热情不减，最好的办法是心要狠点，不回或少回短信，电话设置拒接，不聊天，让对方降降温。
3、让自己忙碌起来
大多婚外情都是因为寂寞惹的祸，情感寂寞、心灵寂寞，这时出现一个谈得来、会关心人的异性，日久生情，婚外情不可避免。所以人在寂寞时会情感泛滥，往事会像回放的电影一样一幕幕在眼前，怎能割舍？怎舍得割舍？为了忘却这份情，就必须避免寂寞，让自己忙碌起来，没有时间寂寞，没有时间想念，可以运动、看书、听音乐，但要注意不看言情小说，不听情歌，避免伤感，保持愉快的心情，知道没有他(她)的生活照样精彩！
4、扩大交友范围
婚外情的产生，男女双方或多或少会逐渐疏远昔日的闺中密友、异性同事和朋友，决定结束婚外情，就得重拾曾经的这份友情，用友情替代不健康的爱情，经常和闺中密友保持联系，还要具备3-5个异性朋友，多交流交流，放松心情，但仍要注意避免异性间一对一的交流，其实离开了婚外情人之间狭小的空间，你会突然发现外面的世界是多么的广阔。
婚外情怎么彻底淡化 如何对待婚外情?想甩掉小三的困扰，想回归家庭，想重新经营好自己的婚姻，但是又不知道该如何选择不知道该从何下手，怕他（伤心）又担心婚姻回不到从前，还要甩掉缠人的小三，想从万恶的深渊里解救自己，只有一条路，找【正锋团队】这样专业的挽回婚姻团队来帮自己。
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