小家伙还没成型，但是对于孕妈肚子里的“家”还是有要求的。第3周，中枢神经开始发育，神经管开始形成。
1）胎儿怕妈妈吃咖喱、酒啊、辣椒、芥末等辛辣刺激的食物。怀孕以后宝妈会体温会升高，血比较热吃过多刺激性的食物容易口干、便秘。热辣辣火锅少吃啦！
刺激性食物举例 图片来源于网络
2）胎儿怕妈妈吃淘洗过多的米和烹饪过度的蔬菜，饮食过于精致，很可能叶酸会不够，关键性影响胎儿的神经发育。家常菜多吃些，饭店外卖少点。
3）胎儿怕妈妈吃得过酸。如果酸性物质过多，会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与生长发育，容易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。酸性饮料和酸性食物比如动物肉等少吃些，但是可以适量吃些酸甜的蔬菜水果，比如番茄、葡萄、苹果、橘子等是可以的。
4）胎儿怕妈妈喝浓茶和咖啡。浓茶里含有高浓度的鞣酸，容易与食物中的铁和钙形成沉淀物，影响铁和钙的吸收，影响胎儿的发育。咖啡含有咖啡因，会破坏维生素，导致维生素B1的缺乏，茶里也含有咖啡因，人呢，容易疲劳烦躁、没什么胃口还便秘。
5) 胎儿怕妈妈吃过寒的食物，比如螃蟹如果在孕早期吃过多，散血淤，有可能会出血、流产。
总之，虽然这个阶段，孕妈体形变化不大，但是还是注意要有均衡的营养，尽量不要挑战“特殊”的食物。
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