最近，《我家那闺女》第二季终于开播，本来想看看女明星们私下的瘦身保养方法，结果芭姐在看完第一期后，脸上只剩下了震惊。
在新剧《下一站是幸福》里，和宋威龙谈起姐弟恋甜哭了整个朋友圈的宋茜瘦得那叫一个让人羡慕，铅笔裙随便穿，小肚腩根本看不见。
可私底下的茜茜大口吃面不说，还抱盆喝汤，着实让人没想到，说好的女明星吃饭都要数米粒儿的呢？！
林允敷面膜也是让人大开眼界，拿起家里的碗就一顿搅拌，如果不是最后她用“勺子”往脸上抹，芭姐还真容易觉得她刚才是在冲泡饮品......
不过要论全场最让人意外的MVP，那绝对非王鸥莫属，是在拍摄宣传片之前弄妆发的时候，就和化妆师聊起了自己曾经打瘦脸针的事。自曝打完后整个人脸僵住，变成面瘫脸，连笑都不会了，导致那一年拍的戏都很“苦”，相当敢说。
而在演播厅现场，王鸥的耿直也是有目共睹，面对大张伟夸她人美牙白，直接指着自己的牙回答说是假的！
当然，王鸥口里的“假的”并不是说自己的牙是假的，而是牙齿的亮白并非天生，有通过后期的方法达到美白的效果。
牙齿美白已经不仅仅是明星们因为上镜需求所在追求的了，就连普通女生，也都想尽办法让自己的牙齿变得更白一些。
毕竟一口又白又亮的牙齿能让人笑起来落落大方，变得更自信，还能提高颜值，改变气质，今天芭姐就来聊一聊如何让牙齿也拥有亮眼的反光板效果～
认真刷牙还是有变黄？
你没找准自己的“定位”
很多同学抱怨自己的牙齿不够白，实际上健康的牙齿本身就不是纯白色的，而是米白色的，带有淡淡的黄色。
黄得非常明显才是我们平时所说的黄牙，基本上有三种情况，大家可以给自己做个简单的判断。
首先是牙齿外部色素附着，很好理解的字面意思，牙齿表面有附着的牙结石和色素等，多是因为日常清洁不到位导致有所残留。
其次是外源性着色，色素从外面渗入了牙齿内部或者口腔内部的色素渗进了牙齿内部，平时喜欢喝咖啡、红酒的宝宝尤其具有代表性。
最后就是内源性着色，因为牙髓受损使得牙齿从内部发生了变色的情况，氟斑牙、四环素牙都属于这种情况，很难消除掉色素。
前两种情况的人群较多，有些人甚至两者皆有，清楚自己属于哪种情况后，再来对号入座实践一下相关的解决方案吧～
科学进行牙齿美白
拒绝再交智商税！
学会更进一步的清洁
对于清洁不到位的牙齿发黄，解决办法是最简单也是最基础的，认真漱口、刷牙并且定时洗牙。
每天在刷牙前先用天然椰子油或是植物油进行漱口，这种方法在欧美十分流行，孝利欧尼和泫雅都在常年坚持。既美白牙齿，更有助于去除口腔细菌和污垢，消除口气～
漱口后就可以进行正常的刷牙了，值得注意的是正确刷牙并不会让你的牙齿变白，更多的是预防牙齿变黄，恢复牙齿的原色。市面上大多数的美白牙膏只是利用视觉差，在刷牙后营造出即时变白的效果，很快就会消失，仙女们不要再交智商税啦！
另外，很多同学习惯吃完饭立即刷牙，这种做法不可取哦，食物里面的酸性会被刷入牙齿中，破坏牙齿的珐琅质，反而令牙齿变黄。可以在进食30分钟以后再去刷牙，口腔里的酸性有所减少，减低对珐琅质的损害。
一年两次的洗牙也必不可少，它能洗掉牙刷刷不太掉的牙结石和牙菌斑，让牙齿变得更干净的同时也变得更健康，降低牙周炎的发生概率。
给牙齿“漂漂色”
针对色素渗进牙齿内部的这种情况，简单的清洁就不够用了，我们需要利用化学漂白的原理将漂白剂（常用的是过氧化氢）渗入牙齿，瓦解色素。不过这种方法只对真牙有效，牙周病患者也是要谨慎，一定要咨询好医生哦！
最常见的单品是简单有效的美白牙贴，在家自己操作特别方便，只需要贴在牙齿上，过氧化氢会渗入到牙釉质表面，一周作用就能看到效果啦～
预算充足的宝宝不妨预约牙医做个冷光美白或者皓齿美白，在氧化剂的基础上加上蓝光，见效更快，操作后牙齿颜色可提高多个色阶，用心护理的话，美白效果可以保持3年～
唯一美中不足的是，过程中因为氧化还原反应不可避免地会产生一些酸痛感，但基本上都在可承受范围内，不会对牙齿造成太大的伤害。
市面上也有不少家用美牙仪，这类产品建议大家选择安全性较高的正规大品牌，因为蓝光的功率非常高，操作不当会导致牙龈萎缩和牙齿脱落哦！
牙齿也需要穿美白衣
上述方法对外源性着色导致的牙黄是无效的，想要达到脱胎换骨的“广告白”，只能通过在牙齿表面贴上薄薄的贴面而获得。
主流的贴面有两种：把树脂雕刻成牙齿的形状，贴在牙齿外面的树脂贴面，不需要磨掉本来的牙齿，但相对来说比较容易染色和脱落；
还有全瓷贴面，先磨掉一些牙齿，再贴上瓷质的贴面，非常牢固，也很逼真，不容易染色。
除了贴面外，最常说的烤瓷牙也是一种方法，将牙齿磨到只剩牙根，再套上一个空心假牙。白度可以任意选择，但看着很容易觉得假，而且对牙釉质的伤害是不可逆的，牙齿也会变得异常敏感，总牙痛可太折磨人了，建议大家轻易不要尝试！
美白牙齿不仅可以利用外用神器，食物也能起到一定的效果，苹果芹菜之类的粗纤维食物，进食时会对牙齿形成一定摩擦，清除残留食物及细菌。西红柿，菠菜和草莓也是牙齿美白剂，富含丰富的维C有效防止骨骼钙化，让牙齿保持原有色泽！
肤色可以用粉底修饰，牙齿还真不行，get一口亮白的牙齿，笑出最自信的自己吧～
编辑 / Cici.
助理 / Aslinn
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