【道韵国术】道韵筋骨训练体系首家推出,“四大版块”：武练动练抻筋拔骨，文练静练涨筋腾膜；横练辅助强化肌体，呼吸吐纳练养结合。“十二大开”人体十二处练法： 在原有胯、肩、肘、肋、背、横隔膜6处练法的基础上增加到人体12处练法（又称为：“筋骨开发十二大开”），分为：开肩、开肘、开腕、开指、头部训练、开肋（开胸）、开背（开脊）、开腰、开胯、开膝、开足（开踝）、开横隔膜（开内脏）
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道韵筋骨训练体系“四大版块”
道韵筋骨训练体系“四大版块”
筋骨训练武练动练的作用武练动练“筋骨开发”，是将人体拆分为十二处，单独盘练，以肘、肩、胯、肋、背、内脏“横隔膜”为主，经过一段时间的练习后，我们的身劲越来越强，这时就需将劲力贯于手、指，所以我们还需对指、腕、踝、膝等其它关节进行盘练，然后进行“整体组装”，这些练好，才能说功夫“小成了"。
作用：让关节变得“松活”，让大筋更有“弹性”；掌握单关节发劲，特别是胯肩整体发劲；让出手速度变得更快，发劲更整。“武练动练“就是把一块好钢“炼成”一把利刃。
道韵筋骨训练体系“十二大开”人体十二处练法
筋骨训练文练法静练的作用筋骨体系文练静练由道韵首家推出，其功法含有：护体式、八把抓功、古传易筋经、内壮功等，作用：涨筋腾膜，让大筋变得更粗，弹性更足；让筋膜变得更厚，抗击打变得更强，且增加打击力度。文练法静练就是把整个人”炼“成一块好钢！
“练拳不练功，到老一场空”说明了功的重要性，武练动练与文练静练、横练辅助、呼吸吐纳结合训练，无疑是出功更快，效果更好更全面的筋骨体系训练功法。
道韵国术 道韵筋骨训练体系
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