有一种累，叫做你不懂的拒绝我，身边也有这种情况，我有一个表妹，人长的水灵心地善良，学习成绩很好，生活作息非常规律，上大学之后呢，她和同宿舍的其他七个室友玩一起生活，刚上大一的时候，宿舍几个人特别勤奋，每天还能一起早起去学校食堂吃饭，饭后来渐渐的大家都变懒了，就是我表妹一个人早起去吃饭，剩下的人啊，都贪睡到上课前十分钟才起床，室友们没有时间吃早饭，就拜托我表妹帮他们去食堂带早餐到教室吃，我表妹想着也不算什么。以后的每天他们都拜托我表妹带饭，我表妹内心也不想每天像室友的保姆一样，天天给他们带早饭。有一次因为没有给室友们带饭，被他们埋怨。
其实呢，在和人打交道相处的过程中，很多时候我们的烦恼都源于不懂得拒绝别人，因为张开拒绝的口就会让我们陷入到束缚和被绑架当中，从情面上看呢，我们答应对方的要求肯定比要拒绝来的好，但是日子久了，随着一而再的迁就和忍让，必然会承受更多不必要的辛苦和负担，再加上别人得逞之后呢，不断变本加厉的过分求助。这是让我们对自己既心疼又无奈，我们因为一开始的不拒绝就不得不接受，接下来一系列的求助，这样的人际交往模式就像九连环一样，一环一环地把我们套牢，心生怨怼，扪心自问一下，这些真的是我们承受的吗？那么面对别人的请求，当我们心里不想做的时候，像拒绝的时候，该怎么办呢？难道就只能承受吗？
首先第一点成本计算，金钱是衡量成本的一个维度。但更多的成本花销啊，是没有办法，如果我们答应了别人的要求，就不得不为此多做很多额外的事情，我们自己的时间精力都在为不拒绝支付成本，把自己折腾的精疲力尽，消耗了原本属于自己的，可以享受生活的闲暇时间和如果我们答应了别人的要求，就不得不为此多做很多额外的事情。我们自己的时间精力都在为不拒绝支付成本，把自己折腾的筋疲力尽，消耗了原本属于自己的，可以享受生活的闲暇时间和舒适的心情，还会影响个人的才华和能力直的正常发挥，怎么算都是一笔不小的支出。算清楚这些，我们自己心里也就有了拒绝对器。拒绝别人也不会那么难以开口了
第二点关系评估我有一个作者朋友啊，有一次五晚上11点临时有点事，想打电话向他求助，想请他帮忙给我们公司出版的新书写推荐信，结果当天晚上他就坚决的拒绝了我的要求，而且千叮咛万嘱咐的说他每天早晨四点钟要起床写作，所以晚上十点之前就要睡觉，如果不是十万火急的事情，千万不要在晚上十点之后找她谈事，否则会影响她第二天的创作。从那以后啊，我就谨记在心，不但晚上不会给他打电话，连微信消息都不会发，就害怕影响到的休息，让他没法安心睡觉。所以拒绝别人不一定会让人际关系变得冷淡。
有的人不愿意拒绝，是因为怕伤害情愿怕别人觉得自己太过冷酷，没有人情味，这是因为我们对人际关系有一种不安全感，害怕我们的一次拒绝会让人际关系变得冷淡。
所以宁愿委屈自己，也不想失去这种通过不拒绝别人的请求，来赢得朋友关系巩固和建设是一种比较弱势的心理，而且通常情况下呀，还是自己想法太多了，当一个人开口向你求助时，他的心里啊，其实早已经有了两种答案，所以你给出任何一个答案，都是在对方意料之中的事，如果一个朋友，因为自己的求助被拒绝，就因此和你断交，那这样的朋友也不值得珍惜，趁早断交，这样节省我们自己的经历精力和时间，把时间花在值得的人身上 。
第三点学会拒绝这里啊，给大家分享一个我们在职业精英研修班的课程，里面提过的拒绝式的心法和口诀心法就是我不是个有求必应的人，口诀就是让我想一想，举个例子，我们一起来看一下这个心法和口诀，该怎么用？ 你不想答应对方的无理要求时，就在心里默念，我不是一个有求必应的人，然后抬头和对方说汪哥帮你写这个文案的事情啊，我得想一想，毕竟今天公司的领导布置了超级多的任务，我还得加个班，熬个夜啥的，真是不好意思啊。
拒绝也是一种能力，这种能力的强弱和内心是否强大？用力不可分的关系，一个总是不敢拒绝别人的人，内心往往比较软弱，相比之下来一个敢于拒绝的人，内心一定是强大的，有的人不愿意拒绝，是因为自己无法接受让别人失落的局面，必须你说得好，拒绝是一种权利，也没那么好说话，但又有谁能体谅你想要赢得一段关系，依靠的不是依附关系，通过拒绝能够让别人看起你的原则和底线。过拒绝能够让别人看清你的原则和底线，你牺牲了自己的把握，魏时间却被别人利用了，你的善良对你进行压榨，得不偿失
最后我想告诉大家的是，我们每个人都应该做一个内心有力量的人，真诚有力量的人，但是也量力而行，不刻意讨不以为迁就永不卑不亢的态度与朋友交往，好的故事没有槽点，好的，人生必定简洁。
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