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不知大家有没有种过南瓜的经历,南瓜也有五六个品种,我们常见的就有两种,

一种是圆圆的南瓜,一种是跎形的长南瓜。

圆圆的外皮泛黄,有斑点的,这种南瓜口感是软的,

适合炖着吃,煲汤喝,蒸着吃,做面点等等。

今天我们做的就是蛇形的长南瓜,这种南瓜口感是脆的,适合炒。

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嫩南瓜一段,洗净外皮就可以,不用削皮也能吃,先把南瓜立着切成薄片。

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再改刀切成粗丝均匀的南瓜丝。

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放在盆中,倒入清水浸泡着。

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青椒,红椒各一片,切成丝,青椒和红椒色彩好看,主要是用来配一下色。

生姜切成姜丝,大葱破开切成葱粒。大蒜一个一个切成蒜片。

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下面,我们把南瓜丝和青红椒丝焯一下水:

锅内烧水,倒出南瓜丝的水分,水开后把南瓜丝放在锅中,

停留几秒以后,把青红椒丝放入锅中。

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快速的把南瓜丝焯一下水,倒出南瓜丝和青红椒丝。

锅内烧油,油热以后,放入葱姜蒜和抓入干辣椒3克一起翻炒。

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翻炒出香味以后,放入南瓜丝和青红椒丝快速翻炒。

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放入食盐2克,鸡粉2克,

翻炒化开调料以后,倒入白醋4克继续翻炒,白醋能使南瓜丝口感更脆。

淋入辣椒油5克,淋入辣椒油可以提亮南瓜丝的色泽,增加口感。

翻炒均匀以后,即可出锅装盘。

这道菜要大火快炒,放调料时可以把锅端离火源,或者关火。

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到这里这道味道鲜美的醋溜南瓜丝就完成了。

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