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不知大家有没有种过南瓜的经历,南瓜也有五六个品种,我们常见的就有两种,
一种是圆圆的南瓜,一种是跎形的长南瓜。
圆圆的外皮泛黄,有斑点的,这种南瓜口感是软的,
适合炖着吃,煲汤喝,蒸着吃,做面点等等。
今天我们做的就是蛇形的长南瓜,这种南瓜口感是脆的,适合炒。
嫩南瓜一段,洗净外皮就可以,不用削皮也能吃,先把南瓜立着切成薄片。
再改刀切成粗丝均匀的南瓜丝。
放在盆中,倒入清水浸泡着。
青椒,红椒各一片,切成丝,青椒和红椒色彩好看,主要是用来配一下色。
生姜切成姜丝,大葱破开切成葱粒。大蒜一个一个切成蒜片。
下面,我们把南瓜丝和青红椒丝焯一下水:
锅内烧水,倒出南瓜丝的水分,水开后把南瓜丝放在锅中,
停留几秒以后,把青红椒丝放入锅中。
快速的把南瓜丝焯一下水,倒出南瓜丝和青红椒丝。
锅内烧油,油热以后,放入葱姜蒜和抓入干辣椒3克一起翻炒。
翻炒出香味以后,放入南瓜丝和青红椒丝快速翻炒。
放入食盐2克,鸡粉2克,
翻炒化开调料以后,倒入白醋4克继续翻炒,白醋能使南瓜丝口感更脆。
淋入辣椒油5克,淋入辣椒油可以提亮南瓜丝的色泽,增加口感。
翻炒均匀以后,即可出锅装盘。
这道菜要大火快炒,放调料时可以把锅端离火源,或者关火。
到这里这道味道鲜美的醋溜南瓜丝就完成了。
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