我是一个一胎宝妈，在没生孩子之前对母乳喂养是完全没有概念。只是看到别的宝妈喂奶好像很简单，理所应当觉得我在母乳喂养这方面应该是水到渠成的。所以在生孩子之前完全没有关注过母乳喂养方面的知识，但真正等孩子嗷嗷待哺的时候，才发现母乳亲喂，真的太难了。母乳不是说有就有的，看着孩子为了那一口奶哭得面红耳赤的，而我却没有母乳喂饱他，心里面别提多难过。于是在月子里面就开启了我的追奶之路！
先说说我在追奶过程当中踩过的坑以及我是如何解决的。因为之前没有去了解如何喂奶？所以第一个碰到的问题就是宝贝含乳姿势不对，造成乳头皲裂和乳头白点。因为刚出生的婴儿都是凭本能去吸吮，只要吸到奶就可以了，很多时候只是吸住一点点乳头，这样乳头很容易就会皲裂，严重一点还会出血。那样喂奶真的是很痛，就和古代犯人受刑一样。我当时真的是看到我家宝贝那张嘴就害怕，他每次吃第一口奶的时候我都要深吸一口气，那种滋味太酸爽了。我当时立马买了羊脂膏乳头修复霜来擦，这个羊脂膏还是有点效果的，它可以加快伤口愈合，每次宝贝吃完奶我都会抹上一点。
那如果出现乳头白点喂奶也是很痛的，而且还容易堵奶。那个白点就是把奶眼堵住了，继而那条乳腺就容易堵住。我是即皲裂之后就出现了白点，当时是一头雾水，只知道每次喂奶都很痛，然后又堵奶，根本不知道是什么原因造成的，严重到堵成乳腺炎，发烧到39度，不能喂母乳了，然后赶紧去找通乳师，才知道是这个白点造成的，通乳师说要么宝宝自己把白点吸破吸通，那像我这样乳腺炎发烧比较急的情况下就直接用针把白点挑破在配合手法疏通乳腺。一顿操作下来总算是退烧了，这过程痛得我直冒冷汗，不亚于生孩子的痛。所以要想喂奶舒服一定要宝贝含乳姿势正确，尽可能地让宝贝多含点乳晕。正确的喂奶，看着宝贝吸吮是一种很奇妙很幸福的感觉。
第二个坑就是在乳腺不通的情况下追奶喝汤，我们在追奶的时候一定要乳腺是畅通的，不然你越追就越堵，严重了就乳腺炎了。像我就是不懂，最后搞成乳腺炎，把自己折腾一番。所以乳房里面有硬块、痛，一定要及时疏通。
下面说说我是如何追奶的？我宝贝刚出生的时候我是有奶的，而且感觉奶量还可以，隔一段时间就胀奶了。但是宝贝刚出生没多久黄疸值就飙高，就住院了一个礼拜，这一个礼拜看不见宝贝，再加上自己也不是很懂母乳这些事。没有勤用吸奶器吸奶，等宝贝出院回家，我的奶就不够他吃了，我就开始混合喂养，母乳不够奶粉来凑。真心觉得混合喂养太累了又要吸奶，又要冲奶粉。当时就决心要把奶给追上来，我看了很多攻略，也请教了很多过来人的经验，总算在出月子时实现了全母乳喂养，以下就是我认为有用的追奶方法。
第一，勤吸。首先要让宝宝多吸，宝宝实在不肯吸了再用吸奶器去吸。宝宝的吸吮会很有效地刺激乳泌素的分泌。混合喂养我每次就是宝贝吸完以后，再用吸奶器去吸。尤其晚上一定要坚持吸，晚上是乳泌素分泌的高峰，那这个时候人又很容易犯困，想偷个懒睡会觉。那就很容易造成奶量减少，乳房是很有智慧的，你不吸奶，它就会觉得你不需要奶了，那它就不产奶了。你越是吸奶，它就会觉得你还需要奶，就会继续产奶。，所以晚上一定不要偷懒，坚持吸奶。
第二，排空。在用吸奶器吸完奶以后，其实乳房里面还是有很多奶的，吸奶器一般是吸不干净的，那这个时候要自己用手去把剩余的奶尽量排空，一般坚持排空一段时间奶量就会上来了。手挤奶的手法网上有很多教程，可以去学一学。一定不要盲目地去挤，这样有可能会挤伤乳腺，那就得不偿失了。
第三，喝水，喝汤。母乳大部分就是水分，你想要母乳多一定要多喝水，平时要多喝水，喂奶前也可以喝一杯温水，小口小口地喝，这样喂奶的时候奶量也会多点，喝汤也可以增加奶量，其实汤里面也是水，但是喝汤要注意不要喝很油的汤，不然容易造成堵奶。还有很多下奶的汤，比如鲫鱼通草汤，丝瓜汤，猪蹄汤等等，至于喝什么汤有效，就看个人了。我呢就是喝鱼汤奶量会多，所以月子里面我喝了很多的鱼汤。
以上就是我追奶的方法，大概用时一个月左右，我就实现全母乳喂养了。追奶的过程是比较辛苦的，要坚持。为什么要辛苦追奶呢？因为我觉得母乳是孩子最好的食物，可以增强免疫力，而且省事。今天分享到此结束，喜欢的话点个关注，还有更好的方法在评论区留言。
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