洗头发，可以说是起居生活中最为普通的一件事情，正因为它重要，所以生活中更应该去关注它，对于洗头发而言，早上洗还是晚上洗？多长时间清洗一次？洗头发用多高的水温，关于洗头发，有些事情您还是需要知道并且靠谱去做。
如果您本身是比较爱出油的发质，建议可以每天洗一次头发，如若不及时清洁头发和头皮，油脂很可能容易堵塞毛囊，造成头发发生脱落或者加剧脱落；另外，建议夏季头部出油较多或者活动量本身较大的人群也要每天洗头。
其次，如果您是中性发质或者干性发质人群，建议2-3天清洗一次即可；有些容易脱发的人群其实应该更加注意，洗头的过程中头发容易被折断，也容易脱落，所以建议这类人群也要合理控制洗头的频率。
许多人头皮屑较多，还有一些人总是头皮发痒，这两类人群总是习惯用温度较高的热水洗头发，认为这样洗头的感觉更加完美，也可以洗得更加干净；但是，其实水温过高反而容易带走过多的头皮和油脂，从而还会损伤发质，导致头皮出油，产生更多的头皮屑。
依照各种情况，建议洗头的水温要控制在40摄氏度左右，以接近人体的体温为准，皮肤感觉温热即可。
洗头，究竟是早上洗好还是晚上洗靠谱？江湖传言：早晨不能洗头，否则容易导致出现中风的情况；还有人说早上不建议洗头，否则容易增加血管的负荷（压力）。
其实，洗头的时间并没有太多的限制，无论是早上洗头还是晚上洗头，对于人的身体影响并不大，根本没有那么多讲究。
另外有这样一个问题，有的人认为早上刚起床就洗头，血液循环还没有正常恢复，洗头的水流刺激反而容易加速血液循环，然后造成头部不适，但其实这样的情况完全可以避免，一般情况下只要不是下床后立即洗头，水温不要过冷过热其实并没有什么问题。
江湖传言，女性朋友在月经期间不可以洗头，否则会给身体带来凉气，导致淤血排不出去甚至导致头疼，威胁身体健康。
但其实，这样的理论没有任何医学根据，纯属谣言。经期洗头没有任何问题，无论是洗头还是洗澡，月经期间都可以进行，请不要过分担心。
洗头发，一件家居小事，请科学为之，无论早上还是晚上，都可以放心洗；水温需注意，接近体温最靠谱；接下来，请您“好好洗头发”。
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