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交汇点讯 “东风吹散梅梢雪，一夜挽回天下春。”2月3日，我们迎来二十四节气之首的“立春”。 二十四节气最初是依据“斗转星移”制定，当北斗七星的斗柄指向寅位时为立春，这意味着新的一个轮回已开启。
《史记·天官书》将立春称为“王者岁首”：“正月旦，王者岁首，立春日，四时之始也”。春季为四时之首，立春既是春季之始，又是一岁之始。 作为“四立”之一，立春标示着四季轮换，反映了物候、气候等多方面变化规律，涵盖光照、降水、气温等各方面。立春正是阳气初生之时，万物随阳气上升而萌芽生长。这时节的自然界，阳和起蛰、品物皆春。
立春时节，东亚南支西风急流已开始减弱，但北支西风急流强度和位置基本没有变化，蒙古冷高压和阿留申低压仍然比较强大，不过在强冷空气影响的间隙期，偏南风频数增加，会伴有明显的气温回升过程。 过了立春，在我国的北回归线及其以南一带，大约在广西桂林到江西赣州一线，已可明显感觉到早春的气息。但由于我国幅员辽阔，地理条件复杂，各地气候相差悬殊，“立春”的具体节律并不适用于全国各地，此时节93%的陆地面积都还是冬季，在黑龙江，甚至要到谷雨或立夏时才能进入春天。
廿四节气是上古农耕文明的产物，它在我国传统农耕社会中占有极其重要的位置。而作为节气之首，立春对于传统农耕社会具有重要的意义，重大的拜神祭祖、纳福祈年、驱邪攘灾、除旧布新、迎春等庆典，均安排在立春日及其前后时段举行，这一系列的节庆活动不仅构成了后世岁首节庆的框架，而且它的民俗功能也一直遗存至今。 在2000多年前的汉代，就已经出现了有关立春的一系列民俗活动。在这一天，人们要在郊野组织迎接春天之神的仪式，后来还流行迎接青衣青帽打扮的“春神”。
立春，朝廷会举办春社大典，组织官员宴饮并且还要给大臣赏赐。在民间，则以宗族和乡邻为单位，组织大规模的集体祭神活动，大家聚在一起分享春社的酒肉贡品，热闹非常。晚唐诗人王驾曾经专门做诗，描述当时乡里春社饮宴的胜景：“桑柘影斜春社散，家家扶得醉人归。” 宋代以降，皇家十分重视立春“打春牛”活动，以祈求人勤物丰。另外，民间还有迎春、探春、咬春等各种活动。杜甫在《立春》诗中写到：“春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。 盘出高门行白玉，菜传纤手送青丝。”春盘是立春饮食风俗之一，取生菜瓜果饼糖放盘中，馈送亲友或自食以迎春。
很多人都注意到，今年立春有些特别，是在牛年春节之前的腊月二十二，这样一来，农历牛年就没有立春的节气，因此牛年被称作无春年。 过去，有“无春年”不吉利的说法，其实，这只是农历历法安排的结果。为了适应寒暑变化，古人在农历中每逢19个年头会加入7个闰月，那么，19个年头里就有7年没有立春，7年双立春，5年单立春。所以，抛开历法，大自然中，不会有哪一年春天不如期而至，就像宋朝邓深《腊月立春》诗中描绘的早春：“柳条弄色舞轻风，不与寻常岁暮同。寒气望尘先斂退，阳和和轫已交通。”
顺应春天阳气升发、万物始生的特点，此时节健康养生需注意保护阳气，可从饮食、起居、心理和运动等方面进行养生。 俗语说“百草回芽，百病引发”，万物萌动的春天，也易滋生细菌，应特别注意讲卫生，防虫害，多开窗通风，防止疾病发生。春季的气候特点是以风气为主令，风寒邪气易致病，所以还需注意防风保暖。
春季，人体新陈代谢也开始趋于旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。春天是肝旺之时，应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物。
交汇点记者 吴红梅
图源：视觉中国
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