现在社会，化妆技术和整容技术都越来越炉火纯青，所以想要看起来漂亮要比以前容易得多，而金钱的确可以买来更多的漂亮衣服和饰品，让人穿得更加贵气，这些都是可以后天打造的，但是一个女人，是不是有“气质”，却并不是仅仅靠好看的外表和衣服就能养成的
称赞一个女人好看不如称赞她有气质。这是两个不同的审美标准，而后者往往会比前者更加讨喜。
对于普通人来说，想在颜值上做到改头换面的提升是很难的，但要是能够让自己变得更有气质，靠后天努力就能做到。
相信所有爱美的女人都不会放过这条变美的道路，本期我们就来聊聊关于气质的话题，看要如何修炼出自己的优雅风范。
女人有气质的，一般会体现在这5个细节上，和颜值真没多大关系
1、 自信
气质是一种感觉，即便是一个长相平凡的女生，只要行为举止自信从容，就会给人一种有气质的感觉。一个女孩子站着要有自信，有礼有节，穿衣能够穿出自己的风格，穿出自己的自信。
2、 穿着打扮
人靠衣装，要想有气质，穿搭可得上点心。找到适合自己的穿衣风格，利用优雅的服饰，将身材的缺陷巧妙地隐藏起来，同样也能给人留下一个好印象。
有气质的女生会选择适合自己身材的衣服，成功做到扬长避短，而且出席任何场合都会穿得很得体，看上去很整齐很干净。
3、手部
都说手是人的第二张脸，但手也是很多女孩子都容易忽视的一块细节，虽说许多女孩子为了漂亮都会定期去做美甲，时髦好看，但也很伤指甲。
因此想要追求气质的话，最重要的是打理好指甲的长度和整洁度，要经常抹护手霜，让双手更白皙光滑，不要让手部看起来太过粗糙。
4、性格谈吐
说实话，一个有气质的女生，从她的性格谈吐之中就能够看出来了。有气质的女生，通常情商较高，在与人交往的时候能够有同理心，懂得体谅别人，换位思考，周围人也都会喜欢和她接触。
5、身体体态
所谓的身体体型那就是你的胖瘦了，这个不是先天决定的，是完全依靠后天修炼，闫妮就是一个很好的励志例子。
之前她就是肉肉的身材，加上胖胖的脸蛋，不算精致的五官，给人一种傻大姐的老气感，气质不知道从何说起。
所以这大概也就是为什么我们看到的那些明星，那么会控制体重的原因吧，因为如果一个人的体型都不好的话，那么整体给人的感觉就不会太有气质了。
保持身材是基础，那么行为姿势就是提升气质的垫脚石了。无论是走路还是坐着，我们都应该保持自己的精神。
不管走路还是坐着都要挺胸收腹，充满朝气与活力，切忌含胸驼背，一副颓废至极的样子。
想要自己有良好的仪态和身材，小编建议你经常练普拉提！
普拉提现在是火遍国内外的健身运动，不少明星和健身达人都大力推荐这个运动，比如我们熟知的孙俪、马伊琍、莫文蔚等大咖明星都在坚持做普拉提。
或许许多人对这一项运动都感到很陌生，其实这是一项全身协调运动，通过正确的普拉提动作，可以锻炼人体深层肌肉群，从而起到健身塑形的效果。
躺在瑜伽垫上，弯曲双腿，踩固定踏板，双手握住手柄，利用腰腹力量站起来做仰卧起坐。分组重复20次，可以进行2到3组。此动作可以有效锻炼腰部，而瘦腰的效果更加明显。
将两只脚放在踏板张紧器的固定踏板上，弯曲90度，然后用双手握住手柄并以恒定速度前后拉动它，锻炼臂内肌肉。
平躺在瑜伽垫上，用双手握紧拉力绳的把手，然后将其放在胸口。将脚放在踏板上，并将双腿弯曲90度。
准备好后，向上抬腿，保持手臂不动，并重复15次。这个动作可以有效地锻炼大腿小腿的肌肉和腰部力量，对改变腿部线条非常有帮助
我一般都在家里练，其实在办公室，户外等各个地方都可以达到训练的目的。
坚持下去，你的体重不仅在下降，你良好的生活习惯、自律的生活态度也会让你一生受益！
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