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每个人的体质都不相同，尤其是女人，在怀孕的时候身体表现出来的特点，不同的地方更多。在怀孕的时候孕妈自身的各个方面都要万分小心，而对于孕妈们来说，平时最关注的部位就是自己的孕肚，恨不得每天看个几十遍。
有的孕妈发现不仅肚子的形状可能不一样，就连软硬都不一样，更有的人觉得孕肚硬对宝宝不好，因为肚子比较硬的时候身体不那么舒服，所以是不正常的，真的是这样吗？
每个孕妈的状态不一样，只要肚子里的宝宝不断的在长大，到了孕晚期的时候，孕肚都会比孕早期时硬，一方面是因为孕肚硬的部分有一个宝宝存在，另一方面因为在孕晚期时宫缩会变得更剧烈一些，而肚子变硬并且伴有不适感很大部分都是因为宫缩引起的。
随着宝宝越长越大，孕妈的子宫也会越变越大，而且还会变得越来越敏感，当子宫受到刺激之后就会引起宫缩，这类宫缩和分娩前的宫缩不同，这类宫缩基本上没什么规律，也没有疼痛感，持续的时间比较短，这属于假性宫缩，腹部就会变硬，这是并不是不正常的状况，也不是要分娩的征兆，到了孕晚期这种假性宫缩会越来越频繁，也就是孕肚会变得越来越硬。
但如果宫缩有同感，并且很有规律，这种情况如果没到预产期就要赶快去医院了，很可能是先兆流产的表现。
虽然孕肚变硬并不是什么不好的状况，但如果比较担心也可以试着缓解一下。
- 1. 洗热水澡，放松身体，如果临近生产孕妈比较紧张，肚子变硬，平时可以洗洗热水澡，帮自己的身体放松。
- 2. 适当活动同时注意休息，虽然到了孕晚期，孕妈身子会很沉，但也可以适当的活动，比如散步等，但同时也要注意休息，不能过于劳累，这二者不毛肚。
- 3. 多喝温水，很多的假性宫缩都是孕妈脱水导致的，很多孕妈到孕晚期都有尿频的情况，所以故意减少了饮水量，这样是不对的，每天还是要保证饮水量的。
- 4. 进行呼吸放松练习，到了孕晚期很多孕妈心理都是很紧张的，平时可以通过呼吸让自己放松心情，具体的呼吸方式可以参考瑜伽中的冥想，最主要的是放松。
到了孕晚期休息是最重要的，也是缓解假性宫缩的最好办法，希望每个孕妈都能平安顺利的生下健康的宝宝。
我是糖果妈妈，是一名高级育婴师，也是3岁宝宝的妈妈，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。
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