这个月5号到8号连续四天时间里，总共花了9个小时看完了梁冬老师和徐文兵老师对话版的《黄帝内经》的上古天真这本书在喜马拉雅的音频里，梁徐总共用了13讲，平均每讲花五十分钟左右，把这《黄帝内经》上古天真里的一千多字（1105字）讲完，这一本书挺厚的，一共有372页，20万字看完一遍我也基本忘的差不多了，昨天下午想要再回头复习的时候，整来整去两个小时过去了，发现自己突然有种不知道如何下手的感觉，内心有些烦躁，于是就果断先暂停后面也在思考如何去复习做输出，慢慢的就想通了，先选择自己最想要了解的内容入手会更愿意去行动，下面我们就来说一说关于黄帝内经中的经典学说?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
黄帝内经中的经典学说
这个月5号到8号连续四天时间里，总共花了9个小时看完了梁冬老师和徐文兵老师对话版的《黄帝内经》的上古天真这本书。在喜马拉雅的音频里，梁徐总共用了13讲，平均每讲花五十分钟左右，把这《黄帝内经》上古天真里的一千多字（1105字）讲完，这一本书挺厚的，一共有372页，20万字。看完一遍我也基本忘的差不多了，昨天下午想要再回头复习的时候，整来整去两个小时过去了，发现自己突然有种不知道如何下手的感觉，内心有些烦躁，于是就果断先暂停。后面也在思考如何去复习做输出，慢慢的就想通了，先选择自己最想要了解的内容入手会更愿意去行动。
徐文兵老师用非常通俗易懂的话把书里的内容讲出来，再结合上梁冬老师的对白，显得特别幽默风趣。也感受到中国汉字的博大精深，每个字背后的含义，字与字之间看似意思相同，但其实寓意不同。
上古天真论里告诉了我们健康的生活观念，告诉我们该怎么做避免“半百而衰”。里说到：饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
古文读的多了，有时候就会能理解里面的大概意思，就比如上“饮食有节，起居有常”，网络上也经常看到这句话，告诉我们碰到好吃的好喝的，不要多吃，要有所节制，吃的食物最重要的是看背后的能量，在大棚种的菜大部分是有形无味儿的，也就是感觉不像正常应季种的蔬菜瓜果那样的味道，这个说不上啥味道，只能自己去用心品。
在《正念的奇迹》里也有提到，要专注当下，吃东西的时候就专心去感受食物本来的味道，用心品，那样的食物更能为我们身体带去能量。作息要根据季节来调整，冬天可以适当更早些睡，日出后再起，其他季节需要早睡早起，夏天可以适当晚睡些，这里的晚最晚建议也是不要超过十一点的。
但我们现在的大部分人都很难做到最基本的“饮食有节，起居有常”，三餐不规律，吃快餐垃圾食品冷饮，晚上熬夜晚睡晚起。我刚开始培养早睡早起的时候，被身边的亲朋好友当作异类，认为我提前进入农村养老生活，一开始我很容易受外界的因素影响自己的作息，最重要的是自己内心是否坚定想要回归正常的生活。
学了中医，让我对生活有了更多的了解，心态也更平和了，让我了解到我们男女的生理周期变化，在面对自己成长过程中遇到的变化也会更加淡定从容了。
愿你读了《黄帝内经：上古天真》后能有个健康正确的生活作息观念，愿我们都能恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
上古天真论里详细说到女子每七年、男子每八年的生理周期变化，关于这个内容得单独写一篇。
女子每七年、男子每八年的生理周期变化
它是你重新强大起来的力量
现在的人需要的不多，想要的多，这种想要，就是由于被周围环境所诱惑着去跟别人攀比，那种被煽动起来的虚火，都是妄想。你有妄想不可怕，可怕的是你把这种妄想当成了注定，把不正常当成了正常。
古人都告诉我们了，我们在人生中遭遇了挫折、起伏、悲欢离合是怎么回事儿，该怎么应对，弱国应对不好就会得什么病，你不依照着做才导致了恶果。
如今，人为的东西越多、越高级，离天真越远。人的本性越来越被压抑，越来越被伤害。
每个人对成功的理解不一样。道家的成功叫返璞归真。它把那些苛责自己、雕琢自己的东西看得极为凶残，它以保存自己的纯真天性为追求目标。
《黄帝内经》总是有种神奇的力量，就是表面上看起来很普通的一个字、一句话，其实都蕴含着深刻的道理。比如“妄”，上面一个“亡”，下面一个“女”，意思是死在女人手里叫“妄”。
佛家讲“活在当下”，《黄帝内经》说“志闲”。意思就是说你把沉重的记忆放一放，不要老纠缠于过去，特别是那些不好的事情或者是很牛的事情，正所谓好汉不提当年勇。
人的疾病从哪儿来？都来自内在的“患”。我觉得现代人被病毒细菌杀死的少，而被内在的结患杀死的多。
