春天,人体新陈代谢能力逐渐提高,皮脂腺分泌日益增多,如果不注重防护和保养,春夏的气候将夺去您往日的亮丽,失去您难以复返的风采。因此,春季护肤养颜十分必要。
春季我们女性可以多喝这碗汤,补气血抗衰老,面色红润有光泽,比一次敷10张面膜的效果还要好。这道粥是薏米红豆莲子粥,跟着哈妹一起看看具体的烹制步骤吧!
薏米红豆莲子粥
配料:
薏米30克、红豆20克、水适量
烹饪步骤:
1.把薏米,红豆,莲子分别洗净,用清水泡一个晚上。
2.洗好的红豆。
3.莲子。
4.无油锅加适量的水,先放进去薏米,大火煮开转小火慢煮。
5.在放红豆。
6.最后放莲子。
7.煮饭粘稠即可。有的人不喜欢粘乎乎的,那就多放一点水。
8.喜欢喝甜粥的,可以加进去冰糖哦!
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