卤藕属于卤制品的一种，和新鲜的脆藕不同，卤出来的藕片一般吃起来是面的，但是很香。那么，卤藕热量高吗?卤藕热量是多少?
藕是一种非常有营养的蔬菜,里面含有大量的膳食纤维和黏液蛋白,使用藕对人体的健康有大量的好处,那么卤藕热量高吗?卤藕热量是多少?
卤藕热量是多少
热量：74 大卡(100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)73.64
碳水化合物(克)17.16
脂肪(克)0.44
蛋白质(克)2.11
纤维素(克)1.80
卤藕会长胖吗
吃藕应该不会胖的，而且藕是有一定的减肥作用的。
虽然藕含淀粉较高，但含纤维素也较高，有利于食物残渣的排泄，使肠道能正常的吸收排泄，无过多的积累，因此，不会导致肥胖。
减肥期间可以吃卤莲藕吗
减肥期间是可以吃卤莲藕的。要想减掉身上的赘肉，要多做运动，少吃油腻的食物。
莲藕的功效有：
经常吃莲藕可以补五脏、补脾、开胃的功效。
莲藕具有清热凉血，通便止泻的作用。
莲藕具有止血散瘀的作用。
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