减肥中午吃鸡肉会胖吗（靠吃鸡肉减肥这下长知识了）

吃鸡肉能减肥我们可能没有听说过，但是在小视频里面经常提起的减肥餐鸡胸肉，应该听说过吧！

那么吃鸡肉真的不会长胖吗？

鸡胸肉

答案是适量吃鸡肉还真不会长胖！在减肥期间，如果想吃肉的话，可以吃点鸡肉的，因为在众多肉类里面，鸡肉所含的热量是最少的，相对于其他肉类来说，是不容易长胖的。

鸡腿肉

我们吃的鸡肉，里面含有的脂肪很少，主要含有的是蛋白质。而在鸡肉上面，所含的热量又不一样，像鸡胸肉的热量就比鸡腿肉的热量低。所以别人吃减肥餐在肉类上会选择鸡胸肉。

当然，鸡肉和炸鸡还是有区别的！炸鸡我们都知道，热量是非常高的。所以这还得看吃怎样的鸡肉。一般像炖，蒸这样的处理方法热量就比较低。总得来说要少油，其他的调味料能少放就少放。

所以呀，鸡肉的热量低，相对于其他的肉热量较低，即使是减肥也是可以吃的。